Девочки! С этой самоизоляцией не могу спать по ночам ! Что делать?

Question

Яна · Answer

Подумать откуда бессонница, может тревога какая то? Есть практики помогающие ее преодолеть, у меня в начале тоже так было, вот эти практики помогли, мне врач советовала

Яна · Answer

@svetlana27-11, а чего именно переживаете, боитесь что заболеете вы или близкие или в целом?

Светлана · Answer

@k.ianna, ситуация неопределённости меня раздражает ! Что будет дальше .... ну и заболеть не хочется и конечно же страшно !

Яна · Answer

@svetlana27-11, ну вы меры соблюдаете, ситуация определена сроками пока, до 12. Надо расслабиться и постараться получить удовольствие от нахождения дома, с близкими, ни на что другое мы повлиять сейчас не можем и тревожиться нет смысла совсем)) может смотреть меньше пугающей информации, особенно перед сном, смотреть позитивное)

Анастасия · Answer

Фильмы смотреть 😁

Senks · Answer

Заниматься чем интересно)

Комментарии