За Кобаса! Даже в роддоме в родовой просматривала, чтобы освежить знания))))

Я не успела сходить на курсы, и мне врач, ведущий занятия, посоветовал смотреть Кобаса. Всего 2 видео: как дышать в схватках и как дышать в потугах. Постарайтесь запомнить механизм, что для чего нужно и как это работает. Не факт, что получится не орать, но лучше быть готовой)) Схватки самое тяжелое, на потугах больше нужно слушать акушера. А вообще, если вернуть время, я бы больше читала про гв - роды длятся недолго, и на след сутки вам уже будет вот совсем не до них.

Я ее читала в эл виде, меня она успокоила))) ехала абсолютно готовая и настроенная решительно)

Мне многие советовали курс Анастасии Ивановой «Гипнороды».

Однозначно посмотреть видео "дыхание по Кобасу", мне очень помогло

В ютубе наберите, я там смотрела видео на эту тему, когда смотрела казалось что все просто и понятно, когда рожала, то ни черта вспомнить не смогла как дышать)) там акушерка подсказывала

Я бы вам рекомендовала посмотреть как дышать в схватках и потугах Кобаса,там просто и доступно,единственное что вспомнилось мне когда схватки начались )

Во время схваток не до этого будет

Все это ерунда,ничего не вспомните только голову забьете ,самое главное слушать акушера в этот момент и делать ,что он говорит )