Эмоциональное выгорание после рождения ребёнка: как справлялись?

Эмоциональное выгорание

⠀

Появление маленького члена семьи, безусловно, радостное событие. В первые месяцы любую маму накрывает эйфория. Колоссальный прилив сил и энергии сохраняется, к сожалению, не долго. И тут наступает кризис...

⠀

Смотришь на малыша, вроде всё прекрасно, а хочется сбежать. У меня было пару раз такое, что я оставляла Богдана мужу, закрывалась в ванной и ревела белугой. Просто от бессилия.

⠀

Я думаю, многие мамы меня поймут. Да, в семье всё хорошо и справляешься со всеми обязанностями, но чувствуешь себя просто отвратительно. И так день за днём, а потом просыпаешься в одно утро и не можешь встать, тупо лежишь и мысленно просишь, чтобы ребёночек ещё немного поспал и дал тебе время собраться с мыслями.

⠀

Расскажите, у вас было такое? Сталкивались с выгоранием? Как решали проблему?