@iamancheeva, лук, морковку, фарш притушить. Потом крупу какую ест и варить.
тефтели в духовке в рукаве запекать.
На завтрак дочка в вашем возрасте ела то же что и на ужин. Остальное либо не нравилось, либо вызывало аллергию🤪
Но помните, что если на молоко аллергия - в говядине мясе тот же белок содержится. Нежирную часть свинины, курица, индейка лучше