Ну что ж!!! 5,5 мес после родов (фото слева) И я до беременности (справа) Сказать что я довольна,это ничего не сказать🖤

Ну да)Я до б подзаборосила конечно,но тело помнит)

@shevaa99, моему телу и вспомнить нечего 😂надо трудиться ))))))

Примерно 2 мес плотно)

Хинкали!

🤤🤤🤤

Вечерком или завтра утром пойдёт?)В течении дня сегодня распишу все себе в заметках )

@shevaa99 хорошо 😘

15 раз по 3 подхода)

@shevaa99 каждый день?

@kseniasari, да я ток за,только дни выбрать когда Макара с Богданом оставлять😂

@shevaa99 Можно и с Богданом, пусть они с Максом балдеют 😄

Всёёё,как только муж обратно в офис переедет,начинаем💪🏼

@kseniasari, я не смогу спокойно с Богданом 🤣

Ну все и мне не скучно будет)

В комментарии выше расписала)

Насчёт как заставить,я подходила к зеркалу,смотрела и мне не нравилось,я понимала что я никогда так не выглядела ,бывало доходило до того,что не в одних трусах как привыкла ходила,а надевала большую футболку ,но так всего неделю было😂

С мужем на протяжении всей беременности были разговоры,что я даю слово что верну все что было,а он говорил что уйдёт от меня если стану жирная😂как бы грубо это не звучало,конечно все в шуточной форме)

Кароче,я очень много сама к себе придиралась и продолжаю это делать)

К сожалению как то руки не дошли делать поэтапные фото(рост 156,вес до Б 49)

Рожать пошла 57,сразу после родов тоже не знаю вес(

Сейчас 46((

Был небольшой животик снизу месяца 2,как закончились выделения начала заниматься ,буквально 2 мес плотно занимаюсь,потому что начинала и бросала /откладывала,ленилась🤦🏽‍♀️

Утром вакуум каждый день,потом завтрак,вечером пресс,приседания,с резинкой занимаюсь,махи ногами)три дня делаю,один отдыхаю)

Я сама по себе просто чувствую как и что делать,если чувству что мышцы болят,значит правильно,если нет,значит где то косячу😄

@shevaa99, умница! Радуйте глаз и дальше ⭐️👍🏼🔥

@milka_che, 😅 если честно, тяжеловато с ними заниматься. Я тканевые взяла, разной нагрузки. Я могу на эллипсе 2 часа ходить , а тут я сдулась . Надо короче пытаться 😤

А я 2 пиццы пошла закажу. Мне уже нечего терять

@olgagansk да ладно,я тоже суши заказала.Буду помирать толстой и счастливой😂

Сисяо свои)Надеюсь после завершения гв они меня не покинут😂

@shevaa99, 😁 красотка !

Никогда не ходила в зал,ток дома)

@shevaa99 серьезно?😳 Очень круто!

@kolod_va, только дома,никогда в зал не ходила)но как докормлю пойду)

Вакуум,пресс,фитнесс резинка,все)

@shevaa99 крууууто 🤩 а во время беременности занимались ?

@kolod_va, неа)и около 2х мес до Беременности пауза была)

😂😂😂

@shevaa99, тоже отпишусь, ну невозможно же смотреть на такое😭 на самом деле круто 👍🏼

@chance77, 😄😄

@shevaa99, у меня жопы нет когда худею,там даже накачать не с чего,сидеть на твердой поверхности больно 🤣костями упираюсь.. низ живота не могу убрать.пресс есть сверхк,внизу немного есть живот,аж бесит

@yullichka, ооо ,них живота это вообще капец(Тоже такое есть

Ложись на спину и поднимай сразу верх и ноги к себе в коленях согнутые одновременно,меня муж научил😂

@shevaa99, мое любимое 😭 спасиб))