Ну что ж!!!
5,5 мес после родов (фото слева)
И я до беременности (справа)
Сказать что я довольна,это ничего не сказать🖤
Я в купальнике,поэтому не надо орать «ТЫЖМАТЬ»😂
@shevaa99, у меня жопы нет когда худею,там даже накачать не с чего,сидеть на твердой поверхности больно 🤣костями упираюсь.. низ живота не могу убрать.пресс есть сверхк,внизу немного есть живот,аж бесит
ооо ,них живота это вообще капец(Тоже такое есть
Ложись на спину и поднимай сразу верх и ноги к себе в коленях согнутые одновременно,меня муж научил😂
@kolod_va, только дома,никогда в зал не ходила)но как докормлю пойду)
Вакуум,пресс,фитнесс резинка,все)
С такой фигуркой можно и без купальника. 👍 грудь шикарная)) природа или хирург помог ( извините за вопрос).
Ну невозможно на такое смотреть.Пойду заказывать резинки для фитнеса и обруч доставать😐
@milka_che, 😅 если честно, тяжеловато с ними заниматься. Я тканевые взяла, разной нагрузки. Я могу на эллипсе 2 часа ходить , а тут я сдулась . Надо короче пытаться 😤
@olgagansk да ладно,я тоже суши заказала.Буду помирать толстой и счастливой😂
А напишите (или может уже писали) план восстановления с фото... рост/вес до, максимальный вес в беременности, и сразу после родов. За 5 месяцев пришли к такому результату или быстрее? Выглядите потрясно👌🏻⭐️
Я уже мечтаю как я буду восстанавливаться после 😅
Потому как фоточки ДО, очень мотивируют)
К сожалению как то руки не дошли делать поэтапные фото(рост 156,вес до Б 49)
Рожать пошла 57,сразу после родов тоже не знаю вес(
Сейчас 46((
Был небольшой животик снизу месяца 2,как закончились выделения начала заниматься ,буквально 2 мес плотно занимаюсь,потому что начинала и бросала /откладывала,ленилась🤦🏽♀️
Утром вакуум каждый день,потом завтрак,вечером пресс,приседания,с резинкой занимаюсь,махи ногами)три дня делаю,один отдыхаю)
Я сама по себе просто чувствую как и что делать,если чувству что мышцы болят,значит правильно,если нет,значит где то косячу😄
Превосходно выглядите)
И выкриков "тыж мать" опасаться точно не стоит))) Наоборот прекрасный мотиватор для девченок))))
Жду уже когда тоже смогу вернуться к полноценным тренировкам))))
В комментарии выше расписала)
Насчёт как заставить,я подходила к зеркалу,смотрела и мне не нравилось,я понимала что я никогда так не выглядела ,бывало доходило до того,что не в одних трусах как привыкла ходила,а надевала большую футболку ,но так всего неделю было😂
С мужем на протяжении всей беременности были разговоры,что я даю слово что верну все что было,а он говорил что уйдёт от меня если стану жирная😂как бы грубо это не звучало,конечно все в шуточной форме)
Кароче,я очень много сама к себе придиралась и продолжаю это делать)
Можно и с Богданом, пусть они с Максом балдеют 😄
Всёёё,как только муж обратно в офис переедет,начинаем💪🏼
А я думала живот никогда уже не убрать 😅типа кожа растянулась, все дела 😁я хоть и худая, стоя его не видно, но вот лёжа... появляется эта «лишняя кожа»😂🤪
Как получить такой пресс без спортзала😪 а сколько по времени примерно качаете в день?
Вечерком или завтра утром пойдёт?)В течении дня сегодня распишу все себе в заметках )
Огонь! Лишний раз доказывает, что кто хочет, тот может)) жаль, это не про меня 😅 а вы красотка))
Ну красотка же😍😍😍
Умничка👍🏻
как мне убрать низ живота😫
Жопу бы ещё...но там не с чего, всё схуднулось🤭
Анна·
Мама дочки-младенца
Даже если ТЫЖМАТЬ, то охуенная! 😂красотка💐💐💐
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Огонь! Лишний раз доказывает, что кто хочет, тот может)) жаль, это не про меня 😅 а вы красотка))