У кого есть проблемы с весом? Идите сюда 😹

Расскажу вкратце свою историю. У меня никогда не было проблем с лишним весом, ровно до того момента, пока я не потеряла отца. 💔 Из-за сильного стресса я набрала 6 кг + появилась жуткая бессонница. 2 года я не могла от них избавиться. И сейчас я уже полгода в процессе налаживания сна и также пытаюсь сбросить 4кг. (Да, у кого вес больше, можете закатить глаза😹)

И так, над чем я сейчас работаю?

1. Питание

3 раза в день БЕЗ ПЕРЕКУСОВ!

Т.е. завтрак (на...

Съездила в СОВБЕЗ . Подала документы на ДОРОДОВЫЕ- это звездец, не работающим начисляют 1800-(единоразово) и может еще что-то доплатят за то , что в ЦЗ ездила месяц .

Че за г&&но? Да у меня муж такое точно есть не будет! Как на этом можно выжить? Цены видели? Аллергия, запоры/поносы - все оставляем при себе🙏🙏🙏

Все советы по улучшению списка приветсвуются😘

Я пишу меню, основываясь на личном опыте, прочитанной литературе и общении со специалистами! Некоторые продукты, несмотря на наличие/отсутствие в меню, можно исключить/добавить в умеренных дозах. Способ приготовления продуктов выбирайте наименее вредный, овощи сначала на пару, потом можно слегка обжарить с ...

Дородовые выплаты😍Ура🥂Я их получила 😁💸

🔴Совет беременным по своему опыту💃🏼

Девочки,которые:

➡️официально работали/были трудоустроены!

☝🏼И

➡️ по согласованию сторон уволены!

Советую всем становиться на учёт в центр занятости!!(даже не трудоустроенным*) -лучше ставать на учёт с недели ~26той!

Вы получите больше денег!!!💰Главное,что бы за последние 12 месяцев,вы проработали полных 6 месяцев☝🏼 после последнего места работы до постановки на учёт,лучше что бы проходило не больше 3-4х месяцев!

📄Обязательно...

📝Менюшка моя недельная ))ловите 😀без лишних слов)приятного аппетита,рецепты спрашивайте 🙌🏻😘

Вторник без мяса и рыбы,стандартно один день от них отдыхаем🔗

🔅Понедельник: 📍драники с цуккини и малосольным лососем(ели вприкуску с творожным сыром ) 📍куриный суп с зелёным горошком 📍творожное суфле с персиками 📍паста с морепродуктами

🔅Вторник:📍овсяноблин с бананом и арахисовой пастой 📍картошка с грибами (поля ела онли картофель)📍тост с сыром ,кефир📍омлет с помидорами и сыром

🔅Среда:📍шотландская овсян...