И почему я раньше не питалась с дефицитом калорий. Это же сытно, вкусно, не надо питаться одной…
И почему я раньше не питалась с дефицитом калорий. Это же сытно, вкусно, не надо питаться одной гречкой с сухой грудкой. А главное я скинула за 2 месяца 8 кг! Рекомендую короче тем, кто все еще сидит на диетах
По средам у меня разгрузочный день на грече и кефире
Татьяна·
Мама троих детей
За 2 месяца 8 кг только на питании? 😲 я тоже хочу. Научите. Сколько раз в день кушаете?
Ксения··
Мама сына (2 года)
@ms.vicsi, иногда ем вкусняшки, почти каждый день в обед вафелька, зефир, печенье...Все это без сахара либо с сахарозаменитем
Ксения··
Мама сына (2 года)
@ms.vicsi, и нет, не все прям диетическое, ем жареные котлетки, сырники, овощи варёные не переношу, лучше пюрешку съесть. Не солю ничего и не сахарю естественно
Ксения··
Мама сына (2 года)
@ms.vicsi, ну как-то так, считаю что питаюсь разнообразно, не голодаю и здоровье не гублю)
Юлия·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
В приложении считаешь каллории?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@ksenia_princess1 а в каком считала?
Я все пытаюсь начать подсчет и халтурю(
Ксения··
Мама сына (2 года)
fatsecret самый удобный. Главное это весы купить для меня было😀
Юлия··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
вот да! Надо заказать
Анна ·
Мама дочки (1 год)
А сколько ккал за сутки съедаете?
Olga💫··
@ksenia_princess1, я так же 1300, но не скидываю, вес встал, за 2 недели почти 3,5 кг и все. При этом у меня даже перекусов нет, но 6 разовое питание по методу кулака (сколько в кулаке еды помещается столько и ем)
Мне без спорта видимо не похудеть.
Ксения··
Мама сына (2 года)
а много лишнего веса?
Olga💫··
10 кг
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я такую порцию за весь день съедаю иногда потомучто некогда поесть, дети не дают.
Ксения··
Мама сына (2 года)
В смысле не дают?
Мария··
Мама двоих (1 год, 4 года)
постоянно мамкают, дерутся, орут. Спокойно не поесть вообще
Ксения··
Мама сына (2 года)
заприте их и ешьте😂я сразу сказала, чтоб меня не трогал, когда ем, максимум может в тарелку залезть, я его угощу)вот еще, трапезу мне пропускать😂