Многодетная мама (6 детей)

Снижаем влияние стресса на наш организм!

Арт –терапия

отличный неконкурентный вид деятельности, повышающий активность поясной извилины.

Арт- терапия улучшает концентрацию внимания, помогает разрешению внутриличностных конфликтов, помогает изменить привычные поведенческие стереотипы.

И при этом, неважно, сочинение, рисование, игра на инструментах – все работает отлично, даже если у вас весьма посредственный уровень.

Поэтому, если чувствуете стресс займитесь творчеством или проявите спонтанность любым из способов.

Достаточно 45 минут, чтобы снизить уровень кортизола.

Я, например, пою, рисовать не умею - люблю разукрашивать.

А что делаете вы?