Вместо воды пейте свежий клюквенный морс, он заставляет работать почки, мне моя врач прописала. Покупаю замороженную клюкву и через блендер + немного сахара и потом пью целыми днями

Пью только воду (никаких чая, кофе, соков). В основном в первой половине дня. После 7 вечера до сна максимум стакан воды.
Потребление соли свести к минимуму.
И, конечно, же физические упражнения. Немного лимфу разогнать и в коленно-локтевом по 3-4 раза в день стою.
неделю помучалась с отеками, начала все это соблюдать и забыла про них👍

У меня на жару появляются, принимайте контрастный душ успокаивает немного

А мне ни чего не помогло. Ноги были барабаны
Единственное один день дома находилась и вообще не вставала то чуть отек прошел. Но это было раз.
Так как я работала и была постоянно в движении.
Что я только не мазала. И не пила.
После родов ещё держалось дня 4.
И потом полностью прошло.

Я делала физкультуру для Беременных , есть упражнения специально для ног « профилактика отеков» прям замечала если пропущу тренировку 3-5 дней все моментом отекаю . Так же надо пить достаточно воды , почки будут лучше работать и выводить отеки .

Вот и у меня отеки появились, пока не знаю что делать 😔

Исключите чай и кофе в любых дозах. Замените на компот или просто воду. Мне помогало