Когнитивные искажения. Кому нечем заняться вечерком ;) можете заняться самоанализом.

Когнитивные искажения.

Кому нечем заняться вечерком ;) можете заняться самоанализом.

Какие когнитивные ошибки свойственны вам? Здесь приведены не все, но часто встречаемые.

Как их обнаружить? Обратить внимания на моменты ДО возникновения у вас различных негативных эмоций (да-да, некоторые психологи не любят делить эмоции на позитивные и негативные, потому что в каждой есть своя польза, но вы поняли, думаю, что я имею в виду): тревоги, злости, ревности, возмущения недовольства, печали и т.д. Какие мысли пронеслись в вашей голове до? И какие ошибки там можно увидеть?

Видеть их нужно для того, чтобы в дальнейшем учиться мыслить более реалистично и полезно для себя.