Этот ужас можно как-то убрать?😩😩😩может есть какие-то упражнения? Или это со мной навсегда теперь?…
Этот ужас можно как-то убрать?😩😩😩может есть какие-то упражнения? Или это со мной навсегда теперь? Возле пупка есть немного растяжек. Меньше надо жрать-не про меня, вешу всего 51 кг
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Массаж
Алиса··
Мама сына (3 года)
Какой-то специальный, да?
Ольга··
Мама дочки (1 год)
@nadya7887 там разные. Почитайте. Они конечно не очень приятные, но терп мые.
Алиса··
Мама сына (3 года)
спасибо 😊
Екатерина Тимчук·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я сейчас в Инстаграм нашла упражнения - делаю. У меня такая же проблема) и вес такой же 🙈
Алиса··
Мама сына (3 года)
Можете ссылку скинуть?
Екатерина Тимчук··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@nadya7887, https://www.instagram.com/p/B-J6PBGARtD/?igshid=1g1zgertsmf92
Инна·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Диастаза нет? Выпирающий животик при диастазе никуда не деть😔
Алиса··
Мама сына (3 года)
Хз, есть он или нет🤷🏼♀️не понимаю как его определить самостоятельно
Инна·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вакуум делайте по утрам. Чистое питание.
Лена·
Мама сына-младенца
Ну то, что на втором фото это явно отсутствие тона мышц и упругости кожи. На первом фото очень неплохая ситуация.
Поэтому утром натощак вакуум, упражнения для плоского животика (их полно в инстаграм и на ютубе, выбирайте себе по вкусу). А качество кожи можно улучшить питанием, массажем, обертываниями, увлажняющими средствами.
Алиса·
Мама сына (3 года)
@mamakroshki, @lenok0891, чем делать вакуум? Никогда не занималась этим🤦♀️специальные штуки есть для этого, да?
Лена··
Мама сына-младенца
Нет, вакуум вы создаете сами в своём животе😁 делаете глубокий выдох, а мышцы пресса наоборот втягиваете и держите сколько сможете. Найдите видео, будет более понятно😀
Алиса··
Мама сына (3 года)
а, понятно 😂😂😂
Ks ·
Вакуум - это упражнение )
Ks ·
Я бы сказала, что нужно мышечную массу наращивать, если хотите избавиться.
Почитайте
https://instagram.com/ju_letta?igshid=gx1sbmlr1ywv
https://instagram.com/artembrazgovsky?igshid=15hvowxeqrkw7
Особенно Бразговского
Кристина·
Мама дочки-младенца, беременна (15 нед.)
Можно, но надо работать над мышечным корсетом и следить за питанием, чтобы туда снова не пооткладывалось.
Полина ·
Мама двоих (младенец)
Вакуум многим помогает
MMА·
😂вы мой видели, про свой забыли бы))))
А так спорт, ПП)