Девочки,подскажите как построить режим ребёнку. Сбился и не могу понять,когда её ложить спать. По признакам усталости кладу ,но не всегда срабатывает. Укладывание в ночь не позже 8 вечера. Подъем ранний в 5-6 утра. Днём сны стали вообще 30-40 минут все. Нет уже никаких сил. Ритуал на сон есть.