Итак девочки, я созрела, а точнее морально готова к похудению) Худеть буду с помощью подсчёта калорий, для меня это…
Итак девочки, я созрела, а точнее морально готова к похудению) Худеть буду с помощью подсчёта калорий, для меня это самая приемлемая диета, так как есть можно все, главное не превышать норму по калориям на день. С помощью этой диеты я уже худела, поэтому знаю о чём пишу) Ежедневно буду выкладывать меню, по возможности и фото блюд). Может кого-либо смотивирую на похудение, присоединяйтесь, буду рада единомышленницам!!! Начальный вес-83кг.😱, желаемый-70. Рост 167 см. Взвешиваться буду раз в неделю. Первый день был у меня вчера, на фото в приложении все, что ела за день. Каждый вечер буду выкладывать отчёты 👍 Ну фото до и после будет обязательно, но когда достигну результата! #пораприводитьсебявпорядок#. Редактирую пост: девочки, я сижу на ПОДСЧЁТЕ КАЛОРИЙ, не на ПП!! Это для тех, кто обсуждает моё меню) Для тех кто не в курсе в чем отличие, прикрепляю статью из интернета)
Glyuk·
Мама сына (2 года)
Может дефицит калорий и эффективно, но это не полезно и качество тела оставит желать лучшего
Советую по соотношению БЖУ худеть
А так удачи вам в нелегком деле 👍
Гульнара··
Возможно это зависит от организма, но я совмещала подсчёт и физ.нагрузки, вес ушёл надолго, и фигура стала подтянутая.
Glyuk··
Мама сына (2 года)
это зависит от продуктового набора в первую очередь
Я сужу по вашему завтраку
А сейчас спорт включили в программу?
Гульнара··
у меня каждый день спорт с ребёнком. По одному завтраку судить не нужно, за день всё в норме, превышений нет. Я не новичок в этом деле, поэтому знаю как есть и что)
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Так там же и бжу указывается, и качество тела от этого не страдает
Виктория·
Мама двоих (младенец)
👏🏻👏🏻👏🏻 я на нем))) только это не диета)) а нормальный образ жизни и питания, ешь что хочешь и худей! )) самый классный вариант! Удачи вам!
Гульнара··
Ну да, слово диета немного не подходит)) Вот я и надеюсь что на этот раз это станет образом жизни😃