Итак девочки, я созрела, а точнее морально готова к похудению) Худеть буду с помощью подсчёта калорий, для меня это самая приемлемая диета, так как есть можно все, главное не превышать норму по калориям на день. С помощью этой диеты я уже худела, поэтому знаю о чём пишу) Ежедневно буду выкладывать меню, по возможности и фото блюд). Может кого-либо смотивирую на похудение, присоединяйтесь, буду рада единомышленницам!!! Начальный вес-83кг.😱, желаемый-70. Рост 167 см. Взвешиваться буду раз в неделю. Первый день был у меня вчера, на фото в приложении все, что ела за день. Каждый вечер буду выкладывать отчёты 👍 Ну фото до и после будет обязательно, но когда достигну результата! #пораприводитьсебявпорядок#. Редактирую пост: девочки, я сижу на ПОДСЧЁТЕ КАЛОРИЙ, не на ПП!! Это для тех, кто обсуждает моё меню) Для тех кто не в курсе в чем отличие, прикрепляю статью из интернета)
Лучший комментарий
👏🏻👏🏻👏🏻 я на нем))) только это не диета)) а нормальный образ жизни и питания, ешь что хочешь и худей! )) самый классный вариант! Удачи вам!
Комментарии
Попробуйте конечно, я долго решалась, но уже пора, скоро лето😃
👏🏻👏🏻👏🏻 я на нем))) только это не диета)) а нормальный образ жизни и питания, ешь что хочешь и худей! )) самый классный вариант! Удачи вам!
Ну да, слово диета немного не подходит)) Вот я и надеюсь что на этот раз это станет образом жизни😃
Тоже с этим приложением считаю калории!!! Реально классное👍
И тоже хотела начать худеть как раз с сегодняшнего дня 😄
Но мне нужно скинуть 6 кг. Вес пока стоит.
Может дефицит калорий и эффективно, но это не полезно и качество тела оставит желать лучшего
Советую по соотношению БЖУ худеть
А так удачи вам в нелегком деле 👍
@gulya33, это зависит от продуктового набора в первую очередь
Я сужу по вашему завтраку
А сейчас спорт включили в программу?
@glyuk081819, у меня каждый день спорт с ребёнком. По одному завтраку судить не нужно, за день всё в норме, превышений нет. Я не новичок в этом деле, поэтому знаю как есть и что)
Так там же и бжу указывается, и качество тела от этого не страдает
Автор, удачи Вам в этой нелегкой борьбе 💪🏼 немного от себя добавлю-крупы лучше в сухом виде взвешивать😊
Сколько ккал в день берете себе? Я считала ккал, но поправилась на 2кг при этом. Лучше кжбу, но тоже -2 и стою. Вес 81, рост 168, 75 меня устроит, а 70 идеально. Но не катит
@my_logo, ну вот у меня когда становился вес, я просто дома начала приседания и качала пресс, тогда вес опять начинал уходить.
@gulya33 если б я дома бывала, было бы круто!)
Вы скорее всего либо неправильно посчитали либо слишком занизили калорийность
Меня смотивировали...я все с духом собираюсь уже год 😂🤦♀️. А что у вас за приложение? Понравилось. Тоже считаю, что подсчет каллорий самое эффективное, хотя не самое полезное
@_girl_-86, норма 1500, это вчера я рано спать легла, там показано сколько я употребила ккал.
@_girl_-86, приложение высчитывает само норму, там вводится вес, на сколько хочешь похудеть, образ жизни, я выставила свои параметры, соответственно лично под меня рассчет произвелся
@gulya33, пересчитайте лучше по формуле, под все свои параметры.
Сколько калорий в день для похудения?
Кто худел с помощью подсчёта калорий, сколько калорий в день у вас был лимит?
@ec1ip5e, особенно ты)))
Как мотивировать ребенка на похудение: опыт мам
Девочки! У кого был опыт похудения с детьми возраста моего сына, подскажите, пожалуйста, как вы мотивировали ребенка? Какие были результаты?
Буду рада любому опыту... Ну и наверное интересен этот путь и для другого возраста.
Мы сегодня начали этот не простой путь и мне кажется, что мне будет очень не просто. И дело даже не в готовке....
Р. S. Коряво написала видимо. У нас уже составлено меню с соблюдением всех кбжу. Осталось готовить и соблюдать. Сегодня просто были блины с творогом. Он снача...
Девочки, объявляется набор в группу «жирных жоп». Будем худеть вместе. Планочки там, Водичка, подсчёт калорий, рецепты. Пендели и пинки 😡
Только для самых что ни на есть ЖирныхЖоп...
Может дефицит калорий и эффективно, но это не полезно и качество тела оставит желать лучшего
Советую по соотношению БЖУ худеть
А так удачи вам в нелегком деле 👍