Вывод второго дня , овсянка даже при огромном количестве изюма, становиться для меня отвратительной после 3 ложки 😅
Кто нибудь знает как ее сделать съедобной ?🤦🏻♀️😅
Комментарии
@vika28088 написала коммент и тут же блокнула, не дав ответить 😅. Это не "мое умение общаться с людьми", я вас не пыталась оскорбить этим, а просто ваши обьяснения про молоко и заменители с сахаром и солью комментить нет моральных сил☺️,поэтому ответила не буду спорить
Как вариант добавить немного меда..
Но на воде овсянка прям 😬🤢
Ее ничто не спасет😁
А я прям обожаю овсянку на воде именно с изюмом😋 каждое утро им питаюсь. Муж, видя как я аппетитно это кушаю, тоже захотел и попробовал. Видели бы вы его лицо 🤢 🤣🤣🤣🤣 тут думаю так : либо ты овсянку любишь любым, либо ты его не любишь😅🤷🏻♀️
Изюм и вообще сухофрукты надо забыть при пп (голимый сахар-углевод), орешки в меру (легко переборщить-это жиры). Вообще, верно всю жизнь придерживаться не пп, а именно рационального питания🤗
@toma- вообще,я неправильно выразилась, не пп, а рациональное питание, это разные вещи немного, это уже образ жизни
На воде мне тоже не новвится 50:50 вода и молоко +банан+яблоки +и какие нибудь ягоды, можно мед добавить 👍👍👍
Для правильного формирования пищевой тарелки нужно верное соотношение клетчатки,белка,жиров и углеводов. Тогда вы будете и худеть и наедаться,не голодать потом к вечеру, не сорветесь в один день (и не наберете ещё больше😅). Неправильно наесться только одними углеводами или жирами,или клетчаткой,или белком.
Почитайте про это - кбжу за 1 приём пищи.
Да я и не страдаю ни голодом, ни обжиранием в данный момент 😁я просто решила с утра есть каши, все переела уже ,дошла до овсянки и оконфузилась😅
А зачем так себя мучить? Съешьте что нибудь другое.
Мне просто интересно ,может я рукожоп 😁и она на самом деле то вкусная ,если сделать ее правильно 😅
Промываете овсянку( гречку) 4 ст ложки в сухом виде. Заливаете биокефиром. Оставляете на ночь. Утром кушаете без варки.
Ненавижу овсянку, но так ем.
Еще сделайте из овсянки гранолу. С творогом или йогуртом на завтрак
Я добавляю мороженую малину яблоки бананы или или
Попробуйте добавить в уже готовую овсянку(сваренную на воде) молочка или кефира 🙏🏻
@vika28088 можно даже сливками, зачем с чистой водой. С вами спорить не буду , Виктория😁, я вас видела, читала
@toma- без проблем, я просто поделилась инфой, научно доказанной. Можете пропустить мимо ушей. Ни к чему ваш смайлик, будто я вас достала до чёртиков
@vika28088 ну да видела, вы сами выложили в моём посте, а ваши познания в питании божественны
Не могу есть на воде.
Я сначала закидываю в кипящую воду и варю мин 10, как вода выпарится добавляю молоко и ставлю на медленный огонь. Как приготовиться добавляю сахар, соль, масло и оставляю мин на 5 настояться. Дети мои обожают😉