Как бороться с бессонницей без лекарств?
LiliyaМама сына-младенцаКак бороться с бессонницей без лекарств?Как бороться с бессонницей без лекарств?
Anna·29.04.2020На сегодняшний день из-за карантина вариантов не много, но вообще больше активности на свежем воздухе, прогулки пешком, физическая нагрузка лёгкая, перед сном прохладный душ, чай с мятой/мелисой/шалфеем, лёгкая прохлада в спальнеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Liliya·29.04.2020·AnnaМама сына-младенца Мы сейчас на даче. Вообще по идее рубить должно. Но нифига(((Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Anna·29.04.2020·Liliyaесли есть возможность помедитируйте, ну, т.е. сядьте одна, расслабьтесь и все такое, возможно перевозбуждение нервное, ребёнок маленький, куча заботНо про чайки с травмами подумайте, это не таблетки, а седативное и расслабляющее действие легкое оказываютОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Anna·
На сегодняшний день из-за карантина вариантов не много, но вообще больше активности на свежем воздухе, прогулки пешком, физическая нагрузка лёгкая, перед сном прохладный душ, чай с мятой/мелисой/шалфеем, лёгкая прохлада в спальне
Liliya··
Мама сына-младенца
Мы сейчас на даче. Вообще по идее рубить должно. Но нифига(((
Anna··
если есть возможность помедитируйте, ну, т.е. сядьте одна, расслабьтесь и все такое, возможно перевозбуждение нервное, ребёнок маленький, куча забот
Но про чайки с травмами подумайте, это не таблетки, а седативное и расслабляющее действие легкое оказывают
Liliya··
Мама сына-младенца
спасибо!
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Психотерапия