Девочкииии. Все завтра начинаю новую жизнь ! Ухожу от гадостей и начинаю худеть ! Надо уже ппц !!!! Таааак))) товарищи кто тут ещё решился не с понедельника начать , а со среды)?🤣
Скажите мне , убирать сладкое, мучное, больше воды, утром углеводы , обед белок и ужин , так ?
Сладкое для меня ппц.. как отказаться эх
И молочку думаю убрать может .....
Комментарии
@natali1287 а я вот сейчас.....уплетаю бутеры с арахисовой пастой. И пью кофе .
Никогда не похудею 🤤😪
@natali1287 я сегодня купила во вкус вил. И это божественно. В тандеме с их цельнозерновым хлебушком.....просто пожар)))))
@vach2014, @natali1287, @vicka2000, @natalyahappy1983, @uylika, @nvt, @jasminalili, @vantanta, @dmitriewa.t2012, @nataliedi, @ur.olga, @asya_iv, девчат, кто-нибудь создал какой-нибудь чат в итоге?😂 если есть желание, я в телеграме создала группу, туда могу какие-то упражнения скидывать, на кого я в Инстаграме подписана на тему как похудеть, меню кое-какое, добавляйтесь, кому интересно
@jane7777, @natali1287, девчат, но там только меню и состав, без рецепта как готовить, больше для вдохновения)
Я сегодня была занята очень
И без связи
Но сегодня ограничилась уже
Углеводы должны присутствовать на завтрак и обед, овощи в каждый прием, от фруктов тоже лучше отказаться
Не надо ничего убирать 😂
Посчитайте норму своих калорий, уберите 20% и кушайте хоть что, на здоровье. Главное, чтобы был дефицит кал.
Ну и минимальные физ нагрузки.
Чтобы не сорваться - надо найти причину, какой стресс заедаете)
Я с 16 апреля начала, уже тут делилась первыми результатами) правда, мне еду привозят с уже посчитанными калориями, могу меню поделиться, что там вообще есть, не так всё и плохо, в принципе
@jane7777, да, откройте на время страницу, чтобы я вам сообщение написать могла
У меня как раз сегодня конфеты и хлеб закончились, завтра можно начинать приводить себя в форму😊 вперёд 💪🏻
Для начала просто уберите сладкое и мучное) постепенно меняйте пищевые привычки , так больше гарантий , что не сорвётесь ) это при условии, что у вас не стальная воля и не железные яйца в таких вопросах 😁
Ура) мне 3- 5 скинуть надо) так что я с вами)), плюс еще одна или 2 мамки от сюда подтянуться, они планировали) даже чатик сделали для этого)).
Сладкое на сухофрукты замените. А ещё можно макароны убрать
@natali1287, и хлеб тоже, то есть исключить нужно все мучное. И пробуйте заодно и порции уменьшать, если они большие
@natali1287, так хотя бы немного перед вами стыдно будет .😅надеюсь
@vach2014, я тоже надеюсь не буду тряпкой перед тобой )))
Нет уж!
Таааак ! К 30 мая нужен отвес и в см уменьшения !!!!! Завтра на тощак весы и сантиметр
Записать !
Каждый вечер/ночь так решаю. Даже дня не могу продержаться. Вот и сегодня перед сном целый шоколад съела...
Я тоже кофе впила минут 20 назад ( на сон не влияет мне )
На жир возможно )
Короче товарищи ) завтра убираем
Давайте всем назло !
Нам надо недели три и посмотрим пошёл сдвиг, если да то дальше зарядимся энергией , и понесёмся дальне !
Но я без сладкого не могу ,поэтому с кофе могу себе позволить ,в день 2 штучки
Я сама утром кофе сразу бегу с чем то сладким блииин( все нахрен
@natali1287, вот вот.а после воды так уже кофе не хочется
@natali1287, ой,я вообще пока не успею спортом заняться ))) пока буду без него . Танцевать только если
Что можно на ПП из сладкого?
кто на пп, что позволяете из сладкого себе? не ем мучное и сладкое уже недели 3, прям хочется ппц
Можно ли сладкое при ГВ?
Едите сладкое на гв? Ну там кусочек тортика себе позволить например? У нас пока вроде коликов нет, да и я сладкое исключила , но хочется ппц как 🙇🏻♀️
Как реагировать на постоянную съемку ребенка свекровью?
Свекровь когда приезжает в гости, достает свой телефон и начинает снимать и фоткать ребенка. Якобы прабабушке показать...меня это очень злит, аж до трясучки! Начинаю что либо говорить - это обиды ппц какие... Как быть? Что бы вы сделали?
Вас бесит подсаживание в парке?
А вас тоже бесит, когда к вам на лавочке в парке кто- то подсаживается? А если ещё и начинает разговаривать, то вообще ппц😂 или это только я псих- одиночка?😂
Как отказаться от сладкого: советы мам и личный опыт
Как блин отказаться от сладкого, это ппц просто какой-то
Как успехи ?)