Девочки, классический вопрос!
Посоветуйте витамины для беременных! Вспомнила, что пора их пить)
Комментарии
Фемибион пью. В элевит слишком много намешано и витамины и минералы, мне кажется это перебор. Плюс Фемибион это фолаты, а не фолиевая кислота, которая не у всех усваивается. Ну и лучше просто кушать хорошо и разнообразно)
Пью Фемибион (1, потом 2) всю беременность) и при планировании его пила)
Ничего не пью, кроме витамина Д, и то, по анализам сначала проверила недостаток. Считаю, что поливитамины это зло, особенно во время беременности.
@maserto4ka, потому что поливитамины содержат определение количество витаминов, а вы не знаете, что вам нужно восполнить, а что у вас в избытке и соотвественно все, что идёт сверх нормы оборачивается против вашего здоровья в целом. Поэтому если пить витамины, то только отдельные и после анализа. А ещё многие научные статьи говорят о том, что основоположником атопического дерматита у детей в 90% случаев является бесконтрольное потребление витаминов, а то, как нам прописывают их пить на постоянной основе и особенно поливитамины, как раз таки и является бесконтрольным потреблением. Плюс чрезмерное потребление витаминов засоряет плаценту, поскольку она является своего рода фильтром для ребёнка, соответственно все лишнее кристаллизируется на ней и вызывает ранее старение плаценты, что часто приводит к КС. Нюансов масса на самом деле, поэтому самое правильное в данной ситуации правильно и сбалансированно питаться, а не глотать непонятные витамины. Исключение составляет фолиевая кислота до 12-й недели и витамин Д, тк он у всех в недостатке.
@maserto4ka, отлично сбалансированный комплекс с точки зрения усвоения плюс отдельно включена омега-3 (что правильно).Элевит-это то,что выйдет с мочой и не усвоится.
Мне гинеколог сказала, что в "Элевит первый триместр" есть абсолютно всё, что требуется организму на этом сроке
@maserto4ka берите фирмы проверенные. Солгар, solorey, и ряд других. Ещё, внимательно читайте составы. Суточные нормы. И, что с чем в сочетании идёт. К сожалению, на Айхерб тоже барахла много. Некоторые витамины в 1 комплекс сочетают. А они в таком сочетании мешают друг другу усваивается. И толку нет их пить.
В этом вопросе, приходится заниматься самообразование.
Если Вит Д будете брать, смотрите на количество К. Витамина К. Во-первых, формула М7 обязательна. Во-вторых, большое содержание суточное К в капсуле - ничего хорошего.
@severna-ya пока разберёшься и решишь что покупать уже рожать пора будет 😂
@valkiria. Магний норма от 700. Д я пила 5000. Кальций не помню. . В Б. Лецитин столовку ложку. Омега 2000
Фемибион 1 в первом триместр. Фемибион 2 со второго и на лактации его же. Он уже с фолатами. Это более качественная форма фолиевой кислоты. Йодомарин, кажется 100.
Я дополнительно витамины Д (с витамином К для усваивания) кальций с магнием пила (кальций без магния не усваивается) Омегу. Цинк.
@maserto4ka обязательно. Как начала готовиться, в Сити лаб все сдавала.
На основные. Железо вместе с ферритином обязательно. Витамин Д обязательно. Его сильно поднимать пришлось, он, как у многих не из южных регионов, был сильно ниже нормы. Вит Д раз в год проверяю. Передозировки по нему не самая приятная вещь.
@maserto4ka иначе никак. Если не хочешь болеть, надо заботится о себе
@maserto4ka пила и те и другие, разницы не почувствовала, Фемибион - это БАДы (если вдруг вам это важно)
Пошла аптечку разгребать) по любому что-то есть)
Я с дочкой с 20 недели пила обычный компливит мама и кальцемин с магнием, ну и первый триместр фольку и витрум пренатал. А вот в этот раз врач ничего сказала пить не надо, вообще, даже фольку, так сейчас волосы сыпятся пипец((