
На весах +5кг за 1 неделю,вот так оторвалась и нажрала...
Поэтому на завтрак пудинг из семян Чиа,с сегодняшнего дня опять на ПП😎
40гр.семян
140мл.у меня было не молоко рисовое
Плюс у меня 2 пакета фит парада
20 минут настаиваться при этом помешивать каждые 5 минут.
Напишите пропорции для пудинга 🙏🏻