Дневной сон
У кого в нашем возрасте 1 дневной сон,поделитесь своим режимом
Мы встаём в 8,дс с 12-14, а потом только в ночь в 20
Комментарии
@marinyla88, по мне с 20.00-8.0 это просто супер) я бы не стала трогать режим, можно сделать хуже)
@marinyla88, я думаю, если ей будет не хватать сна она вам сообщит об этом)
Мы встаём с 7-8.30
Дневной сон то 13-15, а иногда с 15-17
В ночь с 22-24.
У нас тоже с года то один,то два. Зависит от самочувствия, если ночь не спали или плохо,то может и днём поспать,два раза. Вчера напримерн а дневной сон (в машине) было пол часа и все, ближе к вечеру устал, но не спал,лежали обнимались смотрели ты часа 1.5 и все. Зависит очень от эмоций,нагулянности. На даче его не уложить,но там набегается так,что спит днём после вб часа по 2.5.
Такой же режим и был в год, и до сих пор такой, только встают сейчас пораньше - в 7.30
Встаём в 6:30. Дневной сон с 13 до 15. Ночной сон в 20:30
У вас отличный режим! У нас также, но сдвинуты все Часы +2ч от вашего