Я тоже лист капустный, но у меня другой метод. Холодный лист, прокатать скалкой чтобы сок дал и на грудь, сверху пакет. Менять каждые 6 часов, отлично помог разбить все комки. И сцеживалась до облегчения.

Лист капусты 👍 Мне за ночь все комки убрал. Ну и массировать и сцеживать до облегчения

Да, сцеживайте по немного совсем, и массажируйте грудь, я ещё листы капусты прикладывала))) на 15 минут

Попробуйте немного сцеживать, не до конца, а слегка, чтобы снять уплотнение.