Питание! Прежде всего питание. Готова помочь в вашем вопросе, обо мне в описании профиля.

Конечно же и то и другое) вы же сами знаете) делайте вакуум если нет проблем с органами)

У меня первые роды прошли бесследно. Из роддома вышла как до беременности. А сейчас много набрала и прилипло 6 кг🙈🙈🙈 а на гв ещё жрать вечно хочется так что вариант один-зашить рот😂

Смотря какая причина "живота". Если жир - то диета, если слабые мышцы или плохая осанка - упражнения. Ещё это может быть диастаз, опущение органов и разные другие причины. Нужно разбираться.

Мне помогает только "не жрать" после вторых родов. Как только начинаю есть булки, шоколадки, как я люблю, так сразу живот вываливается, хотя младшему 2,7 уже🙈 А у вас сколько времени прошло после родов? Через какое-то время все равно само все потихонечку восстанавливается, в течение года постепенно все подбирается, подтягивается)

тоже хотелось бы узнать