Избитый вопрос : как скинуть 5 кг, мною горячо любимые, но на котешке лишние?🤨
Про интервальное можно подробнее?
Конечно, я прогуглю, тоже)
Просто интересно вообще мнение)
@mariyammmsmom есть приложение ,трекер гододания,там и время есть и все процессы описываются,это очень эфыективно,очень много отзывов в инете,в ютубе,это самое удобное как по мне и легкость появляется,и питаешься как обычно,конечно сладкое мучное лучше исключить ,а так ничего сложного,даете время организму отдыхать, свежесть ума появляется
Бег по утрам до 15 тыс шагов за месяц скинете,и плюс интервальное голодание