Про интервальное можно подробнее?
Конечно, я прогуглю, тоже)
Просто интересно вообще мнение)

@mariyammmsmom есть приложение ,трекер гододания,там и время есть и все процессы описываются,это очень эфыективно,очень много отзывов в инете,в ютубе,это самое удобное как по мне и легкость появляется,и питаешься как обычно,конечно сладкое мучное лучше исключить ,а так ничего сложного,даете время организму отдыхать, свежесть ума появляется

@gorgeous13, спасибо)