Лучший комментарий
Комментарии
Не страдайте ерундой, на диете не худеют, а портят жкт.
Если хотите похудеть переходите постепенно на правильное питание и дефицит калорий плюс спорт и массаж.
Если вы любите сладкое, пробуйте есть до 12 часов, постепенно уменьшая порцию, и лучше сладкое самой готовить, допустим обычная шарлотка да там мука и сахар, но это лучше чем покупные печенье где может быть маргарин, сникерсы можно заменить чистым черным шоколадом)
На программе wowbodyslim. Там и меню есть и упражнения на 3 месяца 👍🏻
За этот промежуток похудела на 9 кг.
@kotikkotik18, платила, но это того стоит. И к тому же за эту сумму 3 месяца в заде с тренером, который тебе ещё и питание пропишет не позанимаешься... очень советую в общем. Если всему следовать по любому будет результат.
@jeniffer407 ахринеть....нет слов вау!!!!!!!!!ну я как бы не хотела денег столько не смогу отвалить(
В студенчестве на гречке неделями сидела. Норм уходило. После первых родов через полгода на месяц отказалась от сладкого, хорошо ушли объёмы
Подсчёт КБЖУ- "сидела" месяц , результат был еще примерно 9 мес
На диетак в основном откат или срыв , либо посчет ккал , либо пп, я выбираю пп, т.к. если считать ккал и есть пищевой мусор, просто испортите качество кожи
Частный сектор, лучшая диета, вернее фитнес😂, с весны по осень в форме👌
В шутку, конечно, но что есть, то есть)
У нас частный сектор у свекрови,но там никогда нет для меня работы 🤣
@kotikkotik18, приезжайте , найдём 🤣🤣🤣
На самом деле вроде после родов начала сбрасывать , сейчас не успев сбросить снова набираю 😡😡😡😡😡😡😭😭😭😭😭
На Дюкана 27 скинула.не хватило силы воли до конца дойти.бросила.и вернулось.15.
На диете если худеете, то потом ой как быстро набираете после её окончания :)
Уберите весь мусор из питания и питайтесь правильно
@kotikkotik18, а вы попробуйте )
Мне помогло когда-то в такой последовательности
1.уменьшила порции(тоже , кстати, важно)
2. Убрали совершенно майонезы/булочки/колбасу
3. Уже на этом этапе спустя две недели у меня было -4 кг
Удачи вам ❤️
Меня после беременности ждёт тоже самое , а сейчас я объедаюсь всем подряд 😇
@masha-sofia мне труднее всего бросить сладкое ...майонез хлеб не ем..колбасу иногда (
Спасибо ❤️
А я во время беременности похудела а вот после набрала 😭
@maria_redfox ого, а говорила, что ничего не будет удалять.....
@katie8888888 вот буквально неделю назад я видела эти посты, сейчас что то не нахожу 🤷 тренировки оставила 😁
На ПП похудела 😁