Сегодня 4 день моего интервального голодания 20/4 с кето-диетой,не взвешивалась ,не измерялась ,но…
Сегодня 4 день моего интервального голодания 20/4 с кето-диетой,не взвешивалась ,не измерялась ,но хочу отметить ,что уже кожа лица стала чище ,уходят прыщики ,покраснения ,надеюсь дальше будет ещё лучше .
Анастаси·
Расскажите про рацион на кето)
Махабат··
Мама сына-младенца
Убрала абсолютно все углеводы ,больше овощей , меньше белка и конечно жиры в виде сыра ,орехов ,сливочного масла
Анастаси··
а напишите, например, Ваше вчерашнее меню на день?
Махабат··
Мама сына-младенца
20 часов голода 4 часа можно есть ,я выбрала для себя время голод с 22:00 до 14:00 первый Прием пищи был в 14:00 омлет из 2 яиц с помидорами ,плюс салат из овощей ,сыр и орехи .Второй Прием пищи был в 18:00 это индейка с тушеной капустой ,также плюс сыр и орехи .Сегодня ещё не придумала что буду есть 😀
Татьяна·
Мама дочки-младенца
А вы не кормите ГВ?
Махабат··
Мама сына-младенца
а мне вот сложновато без круп ,лавашика 😀но надеюсь увижу результат и забуду о углеводах
Татьяна··
Мама дочки-младенца
😄главное первая неделя и не соваться ✊🏻
Махабат··
Мама сына-младенца
точно 😀