Девочки, вот почти месяц сижу на интервальном голодании, плюс отказалась от мучного, хлеба, но шоколад Казахстан ем по утрам с кофе, не добавляю сахар как раньше, вот маленький промежуточный результат, разница 4-5 кг, может неочень результат, но это начало 😅
Удачи вам! Вы молодец!🌹🌹🌹 Я 2 день на интервалом голодание и тренировки дома))) хочу скинуть пару кг.
чем отличие от других? В течение дня перекусы есть ? Я неделю держалась , сегодня сорвалась , 1 вафлю съела )
Ого себе не очень результат. Очень даже очень хороший результат 👍 молодец
Калории считаете?? Или тренировки есть? Расскажите что за голодание и как надл делать?
Прочитай в интернете про интервальное голодание, калории недавно начала считать 😊 просто прыгаю на скакалке
Я в 10 часов утра начинаю приём пищи, в 6 последний приём и потом больше не ем до 10 утра следующего дня, не ем хлеб, выпечку, воду пью много) на ночь воду стараюсь не пить
Супер результат, тоже сижу на иг 16/8, но что то пока не особо результат виден, расскажите как именно вы питаетесь.
Эффект просто вау 😯 круто, изначально какой у вас был вес? Извините что такое спрашиваю 🤗 я сама хочу попробовать, но вот хлеб и сахар никак не могу исключить из рациона😐 такой вот я слабак😣
Изначально вес был 64-65, сейчас 60, но мне ещё надо скинуть кг 5-7, я просто ростом маленькая 150 см 🤣🤣🤣
Какой крутой результат! У меня рост 151, а вес 76,2, никак не могу собраться, все начинаю и на 2,3 день срываюсь😭😭😭
@erkezhanee, ой я каждый месяц фоткаюсь, даже без одежды, но все равно срываюсь, а как вы питались?
@tk.aika, я ела все подряд, особенно люблю мучное и сладкое( но решила что ощущения себя красивой дороже, чем есть всякие булочки и шоколадки
Классно смотивировали! Я две недели на интервальном но ем все подряд и скинула 1 кг всего. Думала бросить )) но глядя на вас понимаю надо хлеб исключить срочно.
Спасибо, просто ростом маленькая и видно каждый кг набранный или скинутый 🤣
@erkezhanee, бешенный страх набрать много, в прошлую бер набрала 26кг, ушли сами по себе из за гв видимо, но живот все равно есть, руки ноги плотные тоже, ещё бы 5-6 кг скинуть, а я снова забеременела 🙃
Просто ешьте побольше овощей фруктов мяса, поменьше сладкого и мучного, и не наберёте много, я с первым сыном набрала 22 кг, со вторым 15, а вот на дочу 12 кг, но у меня лишние были кг до Беременности
спасибо) вроде стараюсь, но именно на мучное тянет, хотя хлеб никогда не ела, не люблю 😊 у вас классный результат, объемы прям хорошо ушли
@sulewa, спасибо 🥰 да объемы хорошо ушли, а в кг мало(( но ничего ещё скину 5-7 кг и норм) хочется видеть на весах цифры 50-53
Классный результат 😍Тоже держу 16/8 👍 тоже сбросила 5 кг, но чуть больше - за 1 месяц и неделю. Исключила только сладкое и мучное, полностью на пп тяжеловато
Скажите пожалуйста какой режим? Как это делается и где можно прочитать про это голодание. Тоже хочу скинуть кг 10
Я тоже так сидела не чего не ела воду пила. Так и не похудела. Психанула я что ем вес 61 что не ем 61
Мамы обсуждают, стоит ли контролировать успеваемость ребёнка в вузе, если родители платят за обучение. Делитесь мнением!
А вот и результаты фотосессии 😌 в субботу отсняли, во вторник уже результат) Мне понравился и процесс, и результат. Каждый год перед нг я делаю фотокниги в подарок родственникам и себе на память. Пару страниц я явно выделю под эти кадры 😍
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Девочки, делюсь результатами нижней блефаропластики Первые два фото до, потом после операции и последняя - сейчас) я довольна) https://mom.life/post/625c319260aa5b1a820d684d
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После введения ботокса прошло 3 недели, вот такой визуальный результат мы получили, что стало с нашей близорукостью узнаем после приёма у офтальмолога 👏🏼
Mira·
Мама двоих (младенец)
Отличный результат!!!! Вы молодец!
***·
Классный результат 😍Тоже держу 16/8 👍 тоже сбросила 5 кг, но чуть больше - за 1 месяц и неделю. Исключила только сладкое и мучное, полностью на пп тяжеловато
Еркежан··
Мама троих детей
Вы молодец 👍🏽
Асемгуль··
Мама дочки (2 года)
Скажите пожалуйста какой режим? Как это делается и где можно прочитать про это голодание. Тоже хочу скинуть кг 10
Еркежан··
Мама троих детей
в интернете все хорошо расписано
Асемгуль··
Мама дочки (2 года)
спасибо