Блин я тоже не сплю. И хочется, и устаю за день. Но никак не засыпается. Сегодня легла в 3 встала в 7. Тоже думала сюда написать, да вы успели раньше 😉
Триптофан вам в помощь , это аминокислота которая вызывает сонливость , нужно пить каждый вечер перед сном в одно и тоже время .
Можете ещё попробовать Вита-мелатонин (по инструкции) , но лично мне больше понравился триптофан (продаётся в магазинах спортивного питания), мелатонин аптечный препарат.
Тоже такое началось недель в 28, это все нервы 😩 Врач прописал релаксил, в инструкции его до 4 шт в день нужно пить, я пью одну перед сном, так я даже ночью когда в туалет встаю, могу дальше спать 🤪 У мужа тоже была бессонница, тоже начал так же по одной пить перед сном, спит всю ночь 🤞🏼
Ніяк. У мене це почалось з початком карантину. На фоні стресу. От замістила тісто на хліб в 00:00 ночі, зробила закваску на хліб, замістила тісто на булки на сніданок, покурила кальян, пью вино, дивлюсь серіал і сама оце думаю, що бляха робити з цим безсонням. Валерьянка мені вже не допомагає, чаї також. Щось сильніше поки не хочу пробувати. Надіюсь все само собою пройде
в мене якщо чоловік почув, то аж підскакує з ліжка, бо думає, що я не почула, хоча я вже забігаю в дитячу😂 але це ну дуже рідко буває. Хоча і син рідко вже прокидається. Але як зуби турбують, то такі істерики вночі... а чоловік собі далі солодко хропе.
fairy001·
Мама дочки (3 года)
Слушаю асмр и медитирую
Ирина·
Мама дочки (5 лет), беременна (19 нед.)
Блин я тоже не сплю. И хочется, и устаю за день. Но никак не засыпается. Сегодня легла в 3 встала в 7. Тоже думала сюда написать, да вы успели раньше 😉
Виктория·
В ожидании первенца
Триптофан вам в помощь , это аминокислота которая вызывает сонливость , нужно пить каждый вечер перед сном в одно и тоже время .
Можете ещё попробовать Вита-мелатонин (по инструкции) , но лично мне больше понравился триптофан (продаётся в магазинах спортивного питания), мелатонин аптечный препарат.
❤️·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я
Маленько
Но считаю что я просто не устаю и высыпаюсь
Так как нифига не делаю и сплю сколько хочу
Антонина Зу ·
В ожидании первенца
Тоже такое началось недель в 28, это все нервы 😩 Врач прописал релаксил, в инструкции его до 4 шт в день нужно пить, я пью одну перед сном, так я даже ночью когда в туалет встаю, могу дальше спать 🤪 У мужа тоже была бессонница, тоже начал так же по одной пить перед сном, спит всю ночь 🤞🏼
Юлiя·
Мама двоих (младенец)
Если гормоны щитовидной железы в порядке, то можно пить на ночь Персен.
Татьяна·
Мама дочки-младенца
У меня до беременности было такое состояние, за пол часа до сна принимала мелотанин по моему )действует не сразу )
Alina·
В ожидании первенца
У меня скоро крыша от этого поедет. Спать не хочется совсем,уже завтракать охота!))
Маргарита ·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Тоже в последнее время плохо сплю
Анна Козленко ·
Мама сына (2 года)
Ніяк. У мене це почалось з початком карантину. На фоні стресу. От замістила тісто на хліб в 00:00 ночі, зробила закваску на хліб, замістила тісто на булки на сніданок, покурила кальян, пью вино, дивлюсь серіал і сама оце думаю, що бляха робити з цим безсонням. Валерьянка мені вже не допомагає, чаї також. Щось сильніше поки не хочу пробувати. Надіюсь все само собою пройде
Анна Козленко ··
Мама сына (2 года)
@mimi4k, а чоловік не почує?
У мене син щей сам в дитячій спить, то я також боюсь, що буду сильно міцно спати і не почую, чоловік рідко чує сина, в нього дуже міцний сон.
Мими··
Мама дочки-младенца
и не услышит или сквозь сон решит дальше спать, я же есть 🤨
Анна Козленко ··
Мама сына (2 года)
в мене якщо чоловік почув, то аж підскакує з ліжка, бо думає, що я не почула, хоча я вже забігаю в дитячу😂 але це ну дуже рідко буває. Хоча і син рідко вже прокидається. Але як зуби турбують, то такі істерики вночі... а чоловік собі далі солодко хропе.
Ольга·
Мама сына (3 года)
Попробуйте хелат магния, успокаивает перед сном