Главное не есть перед операцией. 😊А по поводу восстановления, врача хорошего найти и все будет 👌

себя не жалеть и почаще двигаться

Все зависит конечно от болевого порога,Но силу мысли действительно ни кто не отменял

Что бы не быть на панике,я пила новопассит (1 неделю),хоть врач советовала 2-3 и зря не пила хоть бы спать от низ могла норм,успокаивали они меня и фильмы не о чем смотреть ,что бы мозг глупость был забит😅и кстати не акцентир на кс внимание вообще.в реанимации брала 5300 л воды,надо пить много(1 экс не пила почти и отходняки жесткие были),НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ вставать,ходить много и Бандаж(без него первые роды и это ужас как я ползала(пеленкой подвязывать не помогало) Главное принять и быть готовой к реальности,а не верить что будет легко и не больно🤗

Настрой на правильное восстановление и поменьше себя жалейте) потому что в реанимации когда будете,будет больно,а надо будет шевелиться себя заставлять,потом вставать,будете себя жалеть-процесс затянется.бандаж несколько дней,но я его потом сняла,неудобно.в общем силу мысли никто не отменял )

Почитайте про подвязывание живота, мне оно больше подошло , бандаж сильно всё сдавливал. Микролакс на всякий случай возьмите. Если первые сутки плохо будет, не геройствуйте забирайте ребёнка когда будете уверены что не упадёте вместе с ним) Старайтесь больше двигаться и спать. По поводу еды, почитайте отзывы о роддоме, у нас очень плохо кормили и в палату не приносили. Не терпите первые трое суток боль, колите обезболивающие, просите свечи. Гладьте живот с права на лево, делайте дыхательную гимнастику (надуть/сдуть живот), по 10раз. Ещё я брала с собой мягкое сиденье на унитаз, по первому разу запомнила что туалеты ужасно неудобные были, с сиденьем комфортнее.

Помнить что на 3й день станет легче-ощущения что танк проехал по тебе начнет отпускать....после заживления шва обязательно поситите остеопата ,а ребенка так сразу после выписки можете показать пусть поправят -кесорят всех надо править -тянут ведь их

Эспумизан, глицериновые свечи, послеродовой бандаж, после операции много ходить, ну и все 😄