Мама двоих (3 года, 35 лет)

#записки_психолога_панические_атаки

Было 2 интересных случая, когда пациентов привозили ко мне в медицинский центр родственники:

В первом случае сестра - брата, а во втором муж - жену, потому что самостоятельно они добраться не могли. Страх просто душил их, когда они находились на улице или в общественном транспорте. 🙈

Случай первый.

Мужчина 43 лет, весьма успешный, состоявшийся как художник. В Питер он приехал учиться в Мухинском училище, так и остался жить после окончания.

За Уралом умирает его горячо любимая мать. 😭

Заметьте: в 43 года он ещё не был женат,

всё искал похожую на маму!🙄

На похороны он не смог полететь: заболел. Сестра прилетает с похорон, и у здорового до той поры мужчины начинаются проблемы со здоровьем: тахикардия, кардионевроз, гипервентиляция легких и прочее.

Есть тревожные мужчины, которые при малейших признаках нездоровья,, начинают бегать по врачам. Короче, он полностью обследовался, ничего не обнаружили и кардиолог направил его к психологу, сказав, что это психосоматика.

Пациент пришёл с кучей документов, кардиограмм, справок со словами:

- как беспомощный ребёнок, не могу выйти на улицу: сразу не хватает воздуха, ломит сердце и темнеет в глазах. 😱

В таких случаях хорошо помогает терапия поведением: заново научить человека жить в социуме и #дыхательная_гимнастика

Мы с его сестрой остались в кабинете, а пациент пошёл в хозяйственный магазин, находившийся за углом. Он должен был зайти в магазин, посмотреть товары и вернуться, ничего не покупая. Предварительно мы с ним это проделали в кабинете мысленно.

Когда у него всё получилось, он пошёл.

Через 10 минут пациент счастливый вернулся в кабинет из магазина. И получил щедрую похвалу от меня и его сестры. 🎭👍🌝

Мы договорились, что каждый день он будет заходить в какой-нибудь магазинчик, ненадолго.

Важно было каждый день увеличивать расстояние и при этом проходить только намеченный дома путь!

И обязательно хвалить себя за проделанную работу! 🥉

Также рекомендовано было делать #дыхательная_гимнастика.

Мы работали над принятием смерти его матери и с его чувством вины: не смог присутствовать на похоронах.

Через месяц мужчина вернулся к полноценной жизни. 👌

А через год он обратился ко мне мне за помощью в создании семьи. В настоящее время мужчина женат, живёт полноценной жизнью, и у него растёт сын. 😊

Второй случай опишу в следующем посту.🙏

#психолог_советов_не_дает , на вопросы отвечает.