СОН В 1-4 МЕСЯЦА

В прошлый раз мы поговорили о сне #новорожденный

Как же меняется сон младенца дальше?

♥️ чтобы все продолжали высыпаться

1. Собственный мелатонин начинает постепенно вырабатываться.

2. Детям на грудном вскармливании повезло немного больше: они получают дополнительную порцию мелатонина с грудным молоком мамы.

3. По фазам сон меняется. К быстрому сну и глубоким стадиям медленного добавляются неглубокие стадии медленного сна. Теперь по структуре он начинает напоминать сон взрослого человека.

4. Но размер одного цикла у взрослого 90 минут, у младенцев - около 40.

5. Время бодрствования постепенно увеличивается, а время сна и их количество уменьшается.

По мере того, как малыш будет осваивать новые навыки и становиться более активным, качество сна может стать хуже. Новые скачки развития, отработка двигательных навыков, перевороты, осознание границ собственного тела... По-прежнему нужно ощущать маму♥️

Поэтому хитрости для мам 💡

💤Время бодрствования поделим на активное времяпровождение и спокойное. В активное можно отрабатывать двигательные навыки, делать массажи, заниматься гимнастикой,... В спокойное - затормаживаться и расслабляться, чтоб легко уйти в сон.

💤Чем старше малыш, тем больше вариантов интересно и полезно провести время бодрствования

💤 Как ваш ребёнок относится к пеленанию? Кого-то пеленка может раздражать, а кого-то - расслаблять. Можно либо убрать ее совсем, либо, наоборот, включить в ритуал.

💤Укладывать в таком месте, чтоб не перекладывать.

💤 Стелите свои футболки, чтоб малыш чувствовал мамин запах рядом.

💤Старайтесь сохранить тепло своих рук, перекладывая уснувшего кроху.

💤Белый шум. Можно и нужно, особенно если соседи затеяли ремонт ⚒️

💤Условия сна: прохладно, темно ,влажно, тихо. БЕзопасно: без мягких предметов и на жесткой поверхности.

💤Спать на груди нормально! Вы ничем не навредите малышу, если позволите ему так спать.

💤Все эпизоды с закрытыми глазами, даже во время сосания =сон!

Мамино хорошее самочувствие, как всегда, в приоритете!

Как ваш сон?

#консультантпогв #консультантпосну #мама #искусствоматенства #дети #гв #слинг #слингоконсультант #прикорм #малыш #ребенок

#консультантпоприкорму #феясна #семейныйсон #спималыш

#слипконсультант #гвисон #матьидитя #гвконсультант #младенец #материнскоеискусство #мамочка #погодки #недопогодки #пупс #беременность