Девочки, всем привет. Прошло уже 4 месяца после кс, а диастаз никуда не ушёл. Послеоперациооный…
Девочки, всем привет.
Прошло уже 4 месяца после кс, а диастаз никуда не ушёл. Послеоперациооный бандаж носила где-то первые 2-3 недели после операции. Потом сняла,чтобы организм восстанавливался сам. Так сказали мне врачи в рд. Только потом,спустя 2 месяца после родов, обнаружила наличие диастаза.
Подскажите, пожалуйста, чем можно вообще себе помочь? Есть ли смысл опять начать носить бандаж? Уж больно напрягает меня эта шель посередине...😭
Дарья·
Мама сына (3 года)
Ольга Байкина, аккуратные упражнения в ИГ, все бесплатно можно взять в ленте, видео с объяснениями. Делать хоть каждый день
Дарья··
Мама сына (3 года)
@s_viktoriya в тексте часто помечает, что да при диастазе можно, либо хеш тег специально ставит диастаз_можно_нельзя и тд. Вообще да, у нее щадящие упражнения именно под диастаз, под опущения органов малого таза. Самое главное там дыхание, и упражнения. Она при диастаз против планки на руках и против вакуума, категорически запрещено классический способ качания пресса и скручивания в бок. Посты полистайте, как карантин начался у нее там был "день 1" и оттуда и дальше прям программу тренировки на день можно составить из упражнений, что она даёт.
Дарья··
Мама сына (3 года)
@fetr_maya еще в сохранённых сторис посмотрите, 15 мин, там совсем простые объяснения и техники
Виктория··
Мама сына-младенца
@fetr_maya огромное вам спасибо 💐🙏🏻
Дарья·
Мама сына (3 года)
https://instagram.com/olga.baykina?igshid=9xhozjhzo2dc
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Он может быть до года в норме. Постепенно пройдёт. Но может и остаться.
Выше вам хорошую блогера посоветовали.
У меня диастаз так и остался((
Главное, пресс качать обычным способом нельзя.
И мышцы тазового дна связаны с внутр мышцами живота, поэтому ими тоже надо заниматься.
Еще поищите на ютуб,в инст йогамамми Мария Хавкина (yoga mammy), тоже про диастаз пише
Виктория··
Мама сына-младенца
Большое спасибо. Посмотрю обязательно.
Диастаз то небольшой,вроде. 1,5 пальца,но от ребер начинается и чуть ниже пупка заканчивается....
Очень напрягает(((( Некрасиво выглядит. А уж если торс назад отклонить🙈
Виктория··
Мама сына-младенца
Еще хотела спросить...
Сколько пальцев у вас диастаз остался ??
Katya Kurkina·
Мама двоих (1 год, 1 год)
У меня до сих пор он есть,через месяцев 9 стал чуть меньше,и до сих пор есть все-равно,не носила ничего,и сейчас ничего не делаю,точно не утверждаю ,но судя по опыту других ничего не помогает кроме хирургических вмешательств
Katya Kurkina··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@s_viktoriya, нет ничего такого,не читайте такое,зачем вам это,не притягивайте к себе плохое,наслаждайтесь материнством и как пахнет малыш🥰
Виктория··
Мама сына-младенца
огромное вам спасибо!!!😘 Спасибо за добрые слова!💐
Дааааа...на счет запаха вы правы.Господи,как же он вкусно пахнет😍🤤 И как он быстро растет...😳
Вам, в свою очередь, хочу поделать крепкого здоровья. Вам и вашей семье!!!🤗
Katya Kurkina··
Мама двоих (1 год, 1 год)
взаимно🤩🥰
Растут они очень быстро,я не успеваю насладиться