Что вам помогает отвлечься от переживаний? У меня долго уже проблемы в отношениях с мужем, я…

Что вам помогает отвлечься от переживаний? У меня долго уже проблемы в отношениях с мужем, я постоянно в мыслях и переживаниях , что сделать, читаю статьи всякие.Я понимаю, что нужно переключиться от этого, занять себя чем то что бы некогда было думать о нем, спортом начала дома заниматься, помогает ненадолго, но этого недостаточно

Я морально истощена от этого, постоянные капризы ребенка и переживания, ничего прям не хочется делать.