Я тоже хочу похудеть🥺

В 1 яйце не 160 калорий, а в два раз меньше, как вы считаете? И откуда такие подсчёты творога и орехов?

И вы сильно ошиблись в подсчётах😂

В 1 банане 100калорий это уже много))
В 1 яйце 160 калорий
В какао 10 калорий ну это ещё нормально)

А если ещё и творог, орех, ягоды
Минимум 350 калорий
Итого во сколько калорий обходится этот десерт)
160 +100 +10 =270
И плюсом ещё творог орех фрукт
270+350=620калорий 🐒
И это же перекус
Банан и яйцо сытности не даёт.
А порция нормальной еды должна состоять из 450-500 калорий чтобы было вкусно, полезно и не во вред нашей попе и животу.
Вот и смотрите))))

Нифига себе диетический десерт 😂