Мамлайф — приложение для современных мам

Каааак???? Ну каак заставить себя заниматься спортом😭😭😭�…

Каааак???? Ну каак заставить себя заниматься спортом😭😭😭😭 ужас как я поправилась😫 аж бесит😭😭😭

Комментарии

— Я сейчас участвую в марафоне. Сижу на пп 2 нед и уже прилично сбросила и вес у меня был приличный. Для меня сидеть на пп не трудно, а вот спорт у нас должен быть хотя бы мин 15 в день, вот это ломы. Но ничего, занимаюсь, от ушедшего веса настроение аж появилось и уверенность.

— Я похудела до 48 кг когда начала есть просто маааленькими порциями. Спортом не занималась абсолютно. Сейчас почти 8 мес. беременности, вешу 60 кг. Первая беременность. Первые 3-4 месяца очень много кушала, каждые 5 минут желудок просил что то.
Как токсикоз прекратился начала как обычно кушать. Сейчас стала опять мало есть, так как боюсь сильно поправиться. Чувствую себя 👍👍👍. Легкость. Самое главное уменьшить порций и контролировать себя.

— Я тоже капец как курица

— Меня мотивирует красивое белье, хочу чтоб и на мне сидело секси. + я не думаю о том, что надо сегодня позаниматься спортом или сделать упражнения, я просто делаю. И не жду быстрых результатов(иначе хочется быстро бросить). И про питание, чем дольше занимаюсь спортом, тем спакойнее моё питание, в плане (не ем пищевой мусор, типа газировки, чипсы, сладости из магазина и т.п.)

— И порции стали меньше (я ещё на гв) ем пп, так как у меня желудок превередлив (жирное, жареное не могу есть, без салатов свежих тоже не могу)

— Мне вчера муж показал моё фото до беременности, я не узнала фигуру свою, говорю ему "это кто?!!", он удивился и сказал что я такой была до беременности 😭Капец я до сих пор в шоке... Как только сделают послабление начну бегать...

— Я уже 3 год занимаюсь. И поверьте мне я каждый раз себя уговариваю, мне лень!
Но! Желание иметь идеальное тело сильнее! А когда вы видите, как ваше тело меняется и становится похожа на девушек с обложки вообще кайф

— меньше есть, если лень спортом заниматься)) постепенно уменьшать калораж, а малыш на гв поможет)

— Никак,пока не приспичет никак не займетесь,дойдите до стадии.

— Каждое утро смотреть на свое голое тело

— Никак. Сперва отдохните и выспаться надо. И лактацию и нервы в порядок приведите. Только потом ,смотрите на фито няшек, и в день по 10 мин что то делайте, хотябы . Для начало это. Вечером ограничте мучное и все

— Просто нужно найти своё направление в спорте , то которое нравится , тогда будет легче . Я например терпеть не могу фитнес 🏋️, все эти приседания и бег 🏃‍♀️. Зато мне зашла фитнес йога 🧘🏻‍♀️ и плавание 🏊‍♀️. А вместо бега - велосипед 🚴‍♀️ Так что просто найдите своё и заставлять себя не придётся 😁

— Я тоже поправилась за последний год, очень сильно. На кг 6 где то.
Уже второй день катаюсь на велосипеде до магазина🤣 не ем на ужин, только обед. И делаю растяжку и знаете, мышцы болят и уверяю себя что уже живот меньше😂😂 главное верить в себя и принять ситуацию. Меньше ешьте и вот будет ваш секрет. Я очень рада что достала свой велосипед. Прям чувствую энергию после поездки. Теперь буду каждый день выезжать в ближайший район и обратно

— Ну спорт же не панацея, в конце концов. Может другое попробовать....

— Есть техника японская 1 минута кажется называется, делаете 1 минуту упражнения, а потом привыкаете