Как проходит ваш первый разгрузочный день на кефире?
Девочки , сегодня первый разгрузочный день на кефире у меня 🤪🙈
Кто делал разгрузочные ? Как вам ? Есть результат хоть ?
Лучший комментарий
Комментарии
За две недели набрала 2,5 кг. Доктор ругает. Сказала раз в неделю разгрузочный день. Пока настроиться не могу никак, знаю что надо😭😭😭😭 но чем больше думаю о разгрузке тем больше хочется есть. Как? Как? Настроить себя? Пока решила совсем убрать сахар,соль, хлеб и всякие сдобные сладости и конфетыиз рациона. И ,конечно же , побольше кисломолочки!
@maru1988 вот и я сегодня целый день пытаюсь себя занять,кстати реально отвлекает 😉😉😉.
А что за вкусный кефир?
@mamayuliya86, это нашего Башкирского производства 😂 я не знаю есть ли такой у вас )) называется Чишминский , я просто не любитель кефира , но этот прям очень понравился , он не так кислит как другие
@maru1988 понятно, буду искать что то подходящее для себя 😉
У меня +14 врач ругает , за 2 недели 3,5 кг набрала хотят в больницу положить 😢
Если меньше набирать нужно а меньше по количеству есть не как ешьте просто менее калорийную пищу не свинину жирную а курицу не жареные котлеты а на пару и т п. Разгрузочный день сгонит воду до 1 кг но завтра опять наберёшь.
@maru1988 ну это какие отеки должны быть на 10 кг🙄сладким или соленым может увлекаетесь
@ekaterinakutavina39, @nen1573, так я и не говорю , что все 10 кг отеки 😂 сын уже 2 кг и воды столько же , грудь на несколько кг уже точно )) я к тому что все остальное возможно вода
@nataliakuzminova, Я не то , что хочу сбросить , а чтобы вес не так быстро набирался (( у меня уже +10 кг . Врач сказала добавлять в неделю по 1 разгрузочному дню ) и знаете я выбрала специально пятницу , тк в этот день муж на сутках и так легче когда дома ни кто не чавкает и не ест 😂 я ещё вкусный кефир для себя открыла )) короче вчера нормально пережила этот день ))@@evgenika1404, ekaterinakutavina39, @bestmarta, @korotvovalina,
Ну, и я для того же делала, типа быстро набирала! А так как я взвешиваюсь каждое утро, ушло после разгрузочного для 300 гр, на следущий день на месте все было🤷♀️
@nataliakuzminova, вот ушло за вчера -700 гр ) так то я ем не переедая и вредного по минимуму
А какой вы ждёте результат ? Ну кишечник разгрузится немного , водичка мб уйдёт . И все 🤷♀️. Сбросить несколько кг это не поможет
Сидела на воде. Очень помогло переосмыслить свой рацион. Сегодня начала физ нагрузки. Если есть желание можем создать чат, делиться рецептами и проводить по видеосвязи тренировки
Мне нравится , все круто .
Самочувствие супер.
Но не на кефире, конечно .
Молочка задерживает воду , такое на разгрузку 🤷🏼♀️
@maru1988, куриный бульон 👍🏼
Или если отеки , они были с дочкой после 32 недель , гречка без соли и клюквенный морс .
Вода супер уходит .
На бульоне вообще легко и вкусно, для меня очень просто .
Кто такое сказал? Первый раз слышу, всю беременность ежедневно на молочке, вернее кисломолочке, ни разу ни каких отеков, и кишечник радуется, ни одного запора, и я считаю тока благодаря ежедневному употреблению молочных и кисломолочным продуктам
Делала ,
Все что ушло вернулось ((
А так легче просто ощущаешь себя)
Но я просто ела фрукты и овощи , не только кефир пила))
Мне вот вчера врач сказала 1 день в неделю только на кефире или только на яблоках зелёных )) и фруктов много не употреблять , особенно виноград и бананы! А я сама так на фрукты подсела 🤪
@maru1988, еда единственная радость и то отобрали 😂😂и фрукты ещё отбирают 😭
@maru1988 это мало эффективно если чесно, можно на целый день отварить мясо не солёное совсем и потушить овощи (тоже без соли) 1 кг будет примерно сброшен. Но не факт что не вернётся снова)))
Для меня была полная хрень!😫
День наполненный отчаянием! Я только и думала что хочу есть!
После дня на творожке поняла что лучше каждый день следить за питанием, больше овощей меньше сладких плюшек и все хорошо будет!
Что за день ушло через день вернулось по весу, поэтому даже перед приемом никаких разгрузочных дней, нафиг!
Для меня была полная хрень!😫
День наполненный отчаянием! Я только и думала что хочу есть!
После дня на творожке поняла что лучше каждый день следить за питанием, больше овощей меньше сладких плюшек и все хорошо будет!
Что за день ушло через день вернулось по весу, поэтому даже перед приемом никаких разгрузочных дней, нафиг!