я делаю вакуум где то 2 недели, хочу научиться делать наули, ещё на пп, тренировки делаю по 20-30 мин. говорят что вакуум хорошо помогает подтянуть живот

после родов через 7 месяцев спор подключила и вакуум живота.

Вакуум наули с утра натощак, реально помогает если правильно делать и совмещать с питанием и спорт! Начала все через 2 месяца после родов, рожать пошла 69, после родов 63, сейчас 59 уже,медленно но верно и кстати животика нет!