Девочки, выручайте... на горячую линию звонить боюсь((

У меня заканчивается молоко, позавчера сцедила грамм 20 за час с обеих грудей. Вчера не сцеживалась. Ночью плохо спала, знобило, жутко холодно было, температура 37.4. Немного ломило ноги, и грудак, даже немного в лопатки отдаёт... это может быть из за того, что вчера не сцеживалась? Как при застое молока.. Сегодня с утра температура 36.9. Пипец как боюсь этого вируса.. с марта не выхожу никуда и не с кем не контактирую.. малышу 2х месяцев нет( боюсь положат в больницу((