Тренировками мышц, с шариками можно ходить. Тренажёры есть, если денег не жалко, они недешевые
Когда-то в секс-шопе видела гель для сужения, но не вникала, как работает. Наверное, только временный эффект на время секса.
Если во время секса хочется уже, можно ещё использовать анальную пробку