@victory_7 а вы ленту почитайте)))) каждая вторая мечтает полежать в одиночестве)))
@victory_7 ну не все из представленных, но да... Все зависит какая грыжа и какого размера, в моем случаи можно укрепить поясницу мышечным корсетом и тогда она меня беспокоить не будет, вот и занимаюсь теперь каждый день, лень пздц😂😂😂 а че делать🤷♀️
Очень хорошее упражнение. Вы знаете,что очень многие не могут его делать? Вы можете,значит усвас все хорошо)))))