Всем доброго утра) Болит невыносимо спина, особенно часто где копчик и от этого боль идет в живот.…
Всем доброго утра)
Болит невыносимо спина, особенно часто где копчик и от этого боль идет в живот. Врач сказала носить бандаж. Но я не знаю какой выбрать. Денег у меня сейчас не так много, так что рассматриваю дешевые варианты, а там несколько видов. Кто какие посоветует? Ходить невозможно уже, боли адские из-за остеохондроза.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Дешевый ппц не удобный и толькоу особо нет от него, в первую беременность пожалела что не купила сразу нормальный, во вторую даже не думала и купила хороший он «до и после родов» 👍
Юлия··
Мама двоих (младенец)
@alexandra_iv..., можно, но он подбирается по размерам вашего животика. Поэтому я не знаю с рук можно найти так или нет.
У меня вот такой бандаж, сейчас тоже ношу так как родила недавно.
Фируза··
Мама сына (3 года)
спасибо я тоже пожалуй преобрету
Александра··
В ожидании первенца
спасибо, буду смотреть и выбирать варианты
Фируза·
Мама сына (3 года)
У меня так же и ночью вообще спать не могу
Александра··
В ожидании первенца
Я тоже, именно ночью просыпаюсь от диких болей, хотя вроде сплю не двигаясь. Но чтоб улечься, 30 минут надо побыть шашлычком на шампуре, чтоб позу безболезненную найти🤦♀️
Зовут❤️·
В ожидании первенца
Покупала за 2500 поясом, мне нравится модель , но спать , лежать , сидеть в бандаже нельзя
Анастасия ·
Ооо сочувствую, у самой остеохондроз и нервное защемление. Укрепляю поясницу с первого триместр а то взвою. Бандаж уже купила, но взяла простенький т.к уже привыкла к подобным.
Alena··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
А расскажите, как вы спину укрепляете? У меня пока срок маленький тоже есть время подготовиться тк в первую беременность со спиной был ппц.
Анастасия ··
ну я до беременности занималась фитнесом уже начинала укреплять. По этому во время беременности только вес снизила. На словах так не объяснишь. Сидя на фитболе немного накланившись вперёд делаем жим руки уходят назад по туловещу лопатки сводятся. Жимы вверх тоже прорабатывают верх спины.Поза кошки. Лёжа на спине сводите стопы в позу бабочки, растягивается внутреняя поверхность бедра снимается напряжение с поясницы и улучшается растяжка. Хорошо с фитболом укрепляется спина. Можно ослабить боль в пояснице лечь на спину руки вытянуть по сторонам, ноги согнуть в коленях и наклонять в лево немного задерживаясь потом в право. Т.к у меня защемление во время этого упражнения ощущение что по нервам играют аж в ноги отдает за то потом сплю всю ночь тьфу тьфу и в 20 недель начну бандаж носить. Можете посмотреть йогу для новичков 1 триместр.
Alena··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
спасибо!
fairytale·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
Посмотрите фирмы фэст, на него приемлемые цены.
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (34 нед.)
Посмотрите на авито
Alena·
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
Может вам к неврологу попробовать попасть? Бандаж это, конечно, хорошо, но в нем только ходить. Сидеть-лежать нельзя. А если вы сейчас на самоизоляции дома и спина так болит, то явно и дальше боли сами по себе не пройдут оттого что вы на несколько часов будете бандаж одевать. У меня просто тоже болело где копчик а после недели 34 нога стала отниматься. Списали на то что это защемление седалищного нерва как у многих беременных, а когда к неврологу попала уже в роддоме она совсем другой диагноз поставила и сказала, что если б раньше обратилась, то можно было многих проблем избежать.
Александра··
В ожидании первенца
@nen1573 тоже самое, только лечебная физкультура и бассейн, но из-за угроз и постоянного тонуса, ходить просто много даже не разрешают, какая там физкультура. А боли с каждой неделей все больше, то копчик, то поясница. С самого начала болело. Так что удачи вам и терпения.
Анастасия ··
По моему терпение вам пока нужнее😁
Alena··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
бедненькая! Держитесь!