Девочки кто пьёт и пьёт ли вообще какие либо витамины.
Мне тут врач выписала вот думаю
Комментарии
Молодец в хорошем смысле?
У неё есть мои предыдущие анализы и прошлые. Сейчас мы сдали анализы. Она вот это выписала. У меня анемия средней степени.
@anya11, в хорошем да😄если еще и после анализов, то цены ей нет👍🏽
Пью витамины с железом и рыбий жир в капсулах 😏. Думаю ещё начать опять кальций принимать, ногти стали ужасные и судороги в икрах вернулись.
Здорово помогал магний от судорог. Есть вода Донат в супермаркетах с отличной дозировкой👍🏽Вкус специфический, но эффективно
Витамин д обязательно 👍🏻 тоже все с iherb заказываю. И хвалю вашего врача, тк в аптеках такую дрянь продают, с ужастным составом
Заранее извиняюсь, что не по теме. Пожалуй лучше полноценно и разнообразно питаться, нежели пихать в себя непонятную синтетику, польза которой сомнительна. ИМХО
Автор, мой комментарий не ради спора, а ради блага:) решать только Вам:)
@yana.bay, уж лучше пить Торн, чем вот эти вот витамины про бронебойный запор
@el_mundo_para_mis_hijos, лучше ничего не пить, а питаться разнообразно, отдыхать вовремя и гулять. БАДы не просто пустышки.
Магний-магнерот
Цинк(отдельно от магния) солгар
Витамин д+витамин к
Биотин
Омега
Пробиотики такие как на фото у вас пили. Пьём курсами. Омегу берём нордик. Магний, витамин Д. Цинк. Витамин группы в. Жидкий йод.
Список отличный. Можно конечно для самоуспокоения сдать анализы, но наверняка и так вам понятно, что необходимо «подтянуть». Я сдавала перед покупкой своего списка все что можно.
Что касается вит Д, то эффективнее в компании с вит К.
Пренатальные я бы взяла сырые, а не синтетику. У Гарден оф Лайф есть выбор например. Торн хорош тоже. Вит Д жидкий классный у них с К.
Еще омега 3 нужна всегда мин 1000. Чистая
А ну еще магний тоже.
Врач ваш молодец👍🏽