Для полноценной мозговой деятельности человеку необходимо сохранять четкие воспоминания между текущими и прошедшими событиями жизни.Провалы в памяти лишают человека нормального функционирования в обществе. ⠀

🍀⠀

Почему у пожилых людей ухудшается память?⠀

Причины:⠀

-возрастные изменения в организме (в тканях, органах, сосудах)⠀

-потеря эластичности сосудов; мелкие кровоизлияния в головном мозге⠀

-уменьшение просветов между сосудами⠀

-хронические и наследственные заболевания⠀

-инфекционные атаки⠀

-стресс и переживания⠀

-переутомление⠀

-гормональные сбои⠀

-нехватка витаминов или минералов⠀

-новообразования различного характера⠀

-неполадки в работе нервной системы⠀

-нарушение функционирования одного органа или сразу нескольких⠀

-дисбактериоз⠀

-заболевания,связанные с нарушением памяти⠀

-частое просиживание перед телевизором⠀

🍀⠀

С приходом пожилого возраста важно ввести в повседневный обиход следующие полезные привычки:⠀

-Тренировать память⠀

-Нужно выбрать себе занятие по душе, которое заставляет мозг работать (разгадывание кроссвордов, решение головоломок, изучение иностранного языка)⠀

-Во время активной умственной деятельности нужно давать мозгу отдохнуть,выполняя физические упражнения⠀

-Смена умственной деятельности физической поможет мозгу функционировать более активно⠀

-Избегать хронических стрессов и недосыпания⠀

-Если есть риск забыть о каком-то важном деле,встрече или звонке, нужно записать напоминание в специальный органайзер⠀

-Читать побольше книг и пересказывать прочитанное,вспоминая героев, их внешний вид, привычки, характерные особенности⠀

-Заучивать наизусть стихи или песни,это отличный способ тренировки памяти⠀

-Забыть о негативных установках типа:«У меня все равно ничего не получится»,«Я слишком стара для изучения иностранного языка»,«В моем возрасте уже поздно учиться новому»⠀

-Принимать витамины и лекарственные средства,поддерживающие работу мозга. ⠀

🍀⠀

Людям пожилого возраста очень важно поддерживать в норме память и мышление.Необходимо подключить физическую нагрузку и массаж для активизации жизненных сил.Это поможет им более качественно проживать жизнь и убережет от неприятностей и проблем. ⠀

🍀⠀

А как Вы заботитесь о пожилых родственниках?