Ой девочки,мозг кипит. Такая для меня проблема готовить именно в месяц Рамадан

А зачем на сухур что то такое готовить? Яйца делаю всегда. Или яичница или вареные яйца. Финики и воду. Вообще ни разу что то определенное на сухур не готовила

Вообще ничего не готовлю на сухур,то что с ужина остаётся или что то что в холодильнике имеется едим

Оооо, я думала только мой муж такой экспонат 🤣🤣🤣, точно так же ничего не ест из перечисленного, достала фарш и лежу думаю,что готовить

Мой на сухур вообще не кушает, пьёт полтора литра воды и кушает финики

Потом уже на ифтар готовлю

Чай с хлебом сыром🤣

Моему только из теста и подавай еду на Сухур😄

Фунчоза жирная?? Тогда только воду пить.

У меня муж вообще не был капризным на еду, но в последнее время просто выбешивает не по человечески! Даже готовить не хочу. Что не приготовлю всё не то🤦🏼‍♀️или он обязательно скажет «этот суп что ли?» «запеканка что ли?» «картошку жаришь что ли» оооф 🤦🏼‍♀️

‼‼‼‼‼‼

ПРИМЕРНОЕ ПИТАНИЕ НА РАМАДАН...

➡ ИФТАР...

ОТКРЫВАТЬ МОЖЕТЕ ПО СВОЕМУ ЖЕЛАНИЮ - ИЛИ ФИНИКАМИ, ИЛИ ВОДОЙ...

➖ ВОДА ПО РЕЦЕПТУ... ПРИМЕРНО 150...200 МЛ ТЕПЛОГОРЯЧАЯ И СОЛЬ, НАМАЗ..

➖ МИНУТ ЧЕРЕЗ 10 МОЖНО ДВА РАЗНЫХ ФРУКТА ПОКУШАТЬ, НО НЕ КИСЛЫЕ...

ИЛИ ФИНИКИ...

ИЛИ КОКТЕЙЛЬ ЛЮБОЙ.. ОВОЩНОЙ ИЛИ

ФРУКТОВОЯГОДНЫЙ ВЫПИТЬ, ИЛИ

ОРЕХОВОЕ МОЛОЧКО С ДОБАВКАМИ РАЗНЫМИ...

👉🏽 РЕЦЕПТЫ ЕСТЬ...

➖ ИЛИ САЛАТ ОВОЩНОЙ С ХЛЕБОМ, ЛЕПЕШКОЙ, ЛУЧШЕ ХЛЕБЦАМИ...

И ПОТОМ ТОЛЬКО ОБЕД....

ЧТО-ТО ЛЕГКОЕ БЕЛКОВОЕ, Я ПИСАЛА....

➖👉🏽 РЫБА С ОВОЩАМИ

ИЛИ КУРИЦЕЙ....

ИЛИ ОВОЩНОЙ СУП...

ИЛИ ГРИБНОЙ...

ИЛИ ЧЕЧЕВИЧНЫЙ

ИЛИ СУП ПЮРЕ С БРОККОЛИ...

➖ МОЖНО ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ САМСОЙ С ГРИБАМИ .ИЛИ ТЫКВОЙ, С ПРОСТОГО ТЕСТА ИЗ ЦЕЛЬНОЙ МУКИ..

ИЛИ ИЗ ЧУДО ТЕСТА...НО САМСУ КУШАТЬ НЕМНОГО..

👉🏽 ПОСЛЕ НЕЕ НИЧЕГО БОЛЬШЕ НЕ КУШАТЬ...

ОНА НЕМНОГО ТЯЖЁЛАЯ ДЛЯ ВЕЧЕРА...

ПОЭТОМУ ЕЕ. ПО РЕЖЕ ...

ПОСЛЕ НЕЕ, ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ПОЛТОРА.... ДВА ЧАСА МОЖНО ВЫПИТЬ ТРАВЯНОЙ ЧАЕК

ИЛИ ФРУКТ КАКОЙ НИБУДЬ...

👉🏽 ЕСЛИ КТО НА ЛЕЧЕНИИ, ТО ПЬЕТЕ ВСЕ ПЕРЕД СНОМ ➖

СОДУ...

ИЛИ ПАРАЗИТАРКУ

ИЛИ КЫСТ ...

ИЛИ МАСЛО ТМИНА С ЭФИРАМИ...И Т.Д..

➖ ДАЛЕЕ, ОЧЕНЬ НАСЫЩАЕТ КАША ЗДОРОВЯК С РАЗНЫМИ ДОБАВКАМИ.....

...МОЖНО С ГРИБАМИ ИЛИ С БАНАНОМ...

ИЛИ ОРЕШКАМИ..

ИЗЮМОМ ...

➖➖➖➖➖

‼‼‼

ЧТО КУШАТЬ НА СУХУР, ПРИМЕРНО

➡ НА СУХУР ЖЕЛАТЕЛЬНО

ЧТО -ТО ЛЁГКОЕ, Я ПИСАЛА ВЫШЕ...

➖ НАЧАЛО ...

🌙 ВСТАЁТЕ, НАПРИМЕР ЗА ЧАС, ПОЛТОРА ДО УТРЕННЕГО АЗАНА, А КТО-ТО МОЖЕТ НЕ СПИТ...

И РАСПРЕДЕЛЯЕТЕ ПО ВРЕМЕНИ ВАШ РАЦИОН, ПЛЮС ТАХАДЖУД ИНШААЛЛАХ..

➡ ВОДУ ПО РЕЦЕПТУ 150...200МЛ, СОЛЬ

➖ ЧЕРЕЗ .МИНУТ 7...10 ПОСЛЕ ВОДЫ МОЖНО ЗДОРОВЯК

КИСЕЛЬ С ФИНИЕОВЫМ СИРОПОМ ИЛИ ДРУГИМ....

ИЛИ КИСЕЛЬ ИЗ ГЕРКУЛЕСА....

👉🏽 ЕГО МОЖНО ЗАРАНЕЕ ПРИГОТОВИТЬ И ПОТОМ ПОДОГРЕТЬ....

➖ ПОТОМ, ЧЕРЕЗ МИНУТ 5 МОЖНО СЪЕСТЬ БАНАН ИЛИ СУХОФРУКТЫ ИЛИ ОРЕШКИ, ЗАРАНЕЕ ВСЕ ЗАМОЧЕННЫЕ.... ИЛИ ВМЕСТО КИСЕЛЯ, ПОКУШАТЬ КАШУ ЗДОРОВЯК С ИЗЮМОМ ИЛИ БАНАНОМ ИЛИ ОРЕШКАМИ..

ИЛИ ДРУГУЮ КАШУ НА ВОДЕ -

ОВСЯНУЮ...

ИЛИ ПРОРОЩЕННУЮ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ ИЛИ ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ...

‼ ДРУГИЕ КАШИ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО..

➖ МОЖНО С ВЕЧЕРА ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ ИЗ ПРОРОЩЕННЫХ ЗЁРЕН ИЛИ ГРЕЧКИ ЗЕЛЕНОЙ С ДОБАВКАМИ...

👉🏽 РЕЦЕПТЫ ЕСТЬ

➖ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ СУХУР ПО ВАШЕМУ УСМОТРЕНИЮ...

‼ ГЛАВНОЕ - НЕ ЗАГРУЖАТЬ ЖЕЛУДОК ТЯЖЁЛОЙ ПИЩЕЙ....

➖ МОЖНО С ВЕЧЕРА ЗАМОЧИТЬ НЕМНОГО ОТДЕЛЬНО ОВСЯНКИ... СУХОФРУКТЫ...

ОРЕХИ...

👉🏽 ОРЕХИ, ЕСЛИ ПРИМЕНЯЕТЕ, ТО МЕНЯЙТЕ РАЗНЫЕ ПО ВОЗМОЖНОСТИ..

В ДЕНЬ ПО 7...10 ОРЕХОВ, ЗАРАНЕЕ ЗАМОЧЕННЫХ..

ЧТО КУШАТЬ НА СУХУР ‼

НА СУХУР ЧТО-ТО ЛЁГКОЕ, Я ПЬЮ ТЁПЛУЮ ВОДУ, ПОТОМ ЗДОРОВЯК

КИСЕЛЬ И БАНАН НАПРИМЕР, ИЛИ КАШУ ЗДОРОВЯ С ИЗЮМОМ ИЛИ БАНАНОМ..

ИЛИ ЛЮБУЮ ДРУГУЮ КАШУ НА ВОДЕ , ДЛЯ МЕНЯ ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЛЁГКОСТЬ МАШААЛЛАh АЛЬХАМДУЛИЛЛЯh

МОЖНО С ВЕЧЕРА ЗАМОЧИТЬ НЕМНОГО ОВСЯНКИ И СУХОФРУКТЫ

НА ИФТАР ТОЖЕ БЛИЖЕ К БЕЛКОВОМУ, НЕЖЕЛАТЕЛЬНО

КАШИ ,МАКАРОНЫ, ПЕЧЕНЫЕ , ЧУДУ ВЕЧЕРОМ...

ВОДА, ПОТОМ ФРУКТЫ ЕМ И ПОТОМ ЕДА.. НАПРИМЕР РЫБА С ОВОШАМИ ИЛИ ЧТО-ТО С КУРИЦЕЙ МОЖНО.. САЛАТЫ, ВИНЕГРЕТ....И Т.Д

Офигеть. Готовила бы постоянно одно и тоже. Я не вынесу такого мужа