Помогает быстро прийти в себя облиться холодной-прохладной водой.
Порисовать или пораскрашивать
Потанцевать
Прогуляться одной
Все что угодно что вас радует, главное делать это ежедневно
Найдите где душа отдыхает, а мозг отключается - горячая ванна, чай с книгой, уход за собой, любое хобби или пробежка. Иначе начнется выгорание. И обязательно озвучьте это мужу, прямо как есть - намеки не поймет, ждать бесполезно😂. Дите на час-другой мужу и валите от них😂 вернетесь, как новенькая👌