где взять моральных сил? не пью, не курю, съесть что то вкусное тоже не помогает уже.
Комментарии
@filirina кстати, да! Витамин Д очень бодрит👍
Свалить из дома одной) в любом направлении) минимум на час)
Высыпаетесь? Поговорить с тем, кто поддерживает всегда.
Помогает быстро прийти в себя облиться холодной-прохладной водой.
Порисовать или пораскрашивать
Потанцевать
Прогуляться одной
Все что угодно что вас радует, главное делать это ежедневно
Мне бег помогает. За полчаса голова проясняется , а после -контрастный душ, очень бодрит.
Найдите где душа отдыхает, а мозг отключается - горячая ванна, чай с книгой, уход за собой, любое хобби или пробежка. Иначе начнется выгорание. И обязательно озвучьте это мужу, прямо как есть - намеки не поймет, ждать бесполезно😂. Дите на час-другой мужу и валите от них😂 вернетесь, как новенькая👌
Согласна, а ещё вместе с дочкой пью витамин Д, прибавляет сил и настроения.
Выпить и покурить))))