Так и называется тренировка по Джилилиан? В ютубе, да?

мне было не интересно, очень однотипно...

Спасибо, инстаграмма у меня нет. А если в ютубе, не знаете какую категорию лучше выбрать( make body, soft fitness или др)?

@lenuskag попробуйте все, зависит от вашей физической формы... я вообще по йоге 🙂

@lenuskag, софт фитнесс, для тех кто только начинает заниматься. Другие посложнее и интенсивнее. У них в Инстаграм в сторис описание тренировок есть, можно почитать. В идеале делать разные:силовые, кардио, растяжка. У них как раз разные комплексы, вечером кстати йога хорошая

@photoannysmirnova спасибо большое, я новичок))
Блин, инстаграмма нет, вся движуха смотрю теперь там, зарегистрироваться чтоли...

@lenuskag, можно погуглить 😁если лень региться)