Доброе утро и с праздником🥳 Вопрос к беременным, как вы занимаетесь спортом? Может вы на кого-то подписаны в инсте и там регулярные тренировки? Или гуляете по ютубу, как я в поисках тренировки? И что вам больше нравиться йога 🧘♀️ пилатес или может зарядки и тд
Комментарии
На ютюбе смотрела видео. Занималась каждый день. Миксовала растяжки, йогу, зарядки и даже силовые. Смотрела как русские видео так и английские (зарубежных выбор больше)
Я всю беременность занималась йогой. Полтора часа релакса. И тело готовит к родам
Посмотрите инсту или ютьюб worldclassclubs. Там есть тренировки soft fitness. Они подходят и беременным
Занимаюсь каждый день по видео Маши Ефросининой. Поищите в Youtube. У неё есть 3 занятия на второй триместр и три на третий.
Оооо ну Маша это мой фаворит сейчас. Но блин уже каждое слово выучила, кунжутным маслом обмазалась и на фреш скоро аллергия будет🤣🤣🤣🤣🤣 а вообще круто
@iryna19 хахахах я учу новые тексты на третьем;)
Я когда была беременная, ходила на фитнес для беременных плюс бассейн. Но сейчас это не вариант. На поздних сроках дома йогой для беременных занималась. А еще есть классное приложение Baby2body. Оно правда платное, но там и спорт, медитации, статьи интересные и развитие ребеночка, и даже рецепты есть.
Я тоже в первую беременность ходила. Я подписана в Инстаграмме на baby2body но оно полностью на английском, все можно понять,перевести и сделать но не хочется заморачиваться
@iryna19, аа, у меня просто инглиш на уровне носителя языка, поэтому мне конечно проще😏
В Ютуб давно уже занимаюсь по видео hanna Milly. Очень эффективно и до и после