Девочки, помогите советом!
Последнюю неделю стали просыпаться в 5 утра или немного раньше, до этого было в 7 примерно.
Ложимся как обычно в 21 - 21.30. раньше просыпался покушать часа в 2 начале 3-го, а сейчас 0.30-1. И окончательно встаёт как написала выше.
Обеденный длинный сон всегда был с 13.30-14 до 17-18. До обеденного сна раньше спал раза 2 минут по 20-40. Сейчас получается три таких сна.
Что сделать, чтобы опять вставал в 7. Мы уже с мужем замучались)))