Котлеты из куриного филе и брокколи. 🐔🥦 Очень вкустые рубленые котлетки из куриного филе и брокколи.…
Котлеты из куриного филе и брокколи. 🐔🥦
Очень вкустые рубленые котлетки из куриного филе и брокколи. 🤗👌
Я готовила на глаз.
Для приготовления понадобится:
🥦Куриное филе
🥦Яйцо
🥦Брокколи, если есть можно добавить и кабачёк.
🥦Сыр
🥦Соль, приправки, чесночёк.
🥦Мука
🥦Кефир(можно сметану всесто кефира)
Приготовление:
✅Куриное филе мелко нарезать,
✅добавить кефир(немного),
✅+нарезанное мелко брокколи(кабачёк), ✅+натёртый сыр,
✅+яйцо,
✅+ немного муки (я добавляю на глаз, надо смотреть на консистенцию, чтоб стала вязкая👌, вместо муки можно добавить перемолотую овсянку😉)
✅Всё хорошо перемешать и выкладывать на разогретую сковороду столовой ложкой. 🤗🍳
Спецыально для @somniorum несладкий рецепт. 😘😂
Ссылка на видеорецепт😘 https://youtu.be/NlYaEE1-718
Unknown Unknown·
Рецепт что надо! Я строго соблюдаю диету, считаю белки/жиры/углеводы, рецепт 💣🔥🔥🔥 буду сегодня обязательно готовить🍳🥗
Di··
Мама четверых детей
Рада, что рецепт понравился🤗отпишите потом как на вкус вам😘
Unknown Unknown··
я уж без фотографий, котлетки получились отменные👌🏻, фотографировать уже нечего😂нежные, сочные, несмотря на то, что ингредиенты у меня с низким процентом жира (кроме яйца, кончено). Брала сыр 10%, греч йогурт обезжиренный, добавила ст л кунжута (на вкус почти не влияет, а магний добавится), муки добавила очень мало и было достаточно👌🏻 муж не заметил, что в котлетах были брокколи😂
Di··
Мама четверых детей
@danilolya Супер 👌, тоже кунжут и греческий йогурт частенько добавляю👌👍Рада что понравились котлетки😍😘
Sabina Zameida·
Мама дочки-младенца
А броколли в свежем виде?или отварить можно?
Sabina Zameida··
Мама дочки-младенца
@diana_rusalejeva, а окей,у меня как раз под цукини,чуть брокколи,филе размораживается ,тоже сегодня делать буду,люблю ваши рецепты🥰
Di··
Мама четверых детей
@sabina.zameida😘 филе подмороженное как раз легче нарезать😉👌а брокколи свежее у вас или замороженное былр?
Sabina Zameida··
Мама дочки-младенца
свежеее
Di·
Мама четверых детей
@sabina.zameida свежее тогда можно мелко нарезать и залить кипятком и пусть минут 5 полежит. У меня замороженная брокколи была.
Sabina Zameida··
Мама дочки-младенца
Хорошо,сегодня наделаю вкуснятину,спасибо ещё раз за ваши рецепты🥰
Sabina Zameida·
Мама дочки-младенца
Просто ОГРОМЕННОЕ СПАСИБО🥰это так вкусно🤤🥰
Di··
Мама четверых детей
Пожалуйста🤗😘очень рада что понравились котлетки😘