«Укладываю ребенка на дневной сон, спит 20 минут, потом просыпается и плачет. Почему это происходит?»
⠀
Очень частая проблема, и бывает она у малышей разного возраста. Причин несколько. Разберем основные три.
⠀
1. Перегул.
⠀
Так случается, когда ребенок активничает больше, чем может в его возрасте. Есть дети, которые могут уснуть, когда устали там, где играли😅 И несмотря на приколы в интернете, их не так много. Больше тех, которые не засыпают, а, наоборот, продолжают бодрствовать на фоне выделившихся в кровь гормонов — кортизола и адреналина.
⠀
Этот гормональный всплеск — норма, если организм понимает, что спать ему не дают, а силы нужно где-то брать. Позже мама всё равно укладывает ребенка (или он засыпает сам), но в крови уже вовсю бушуют гормоны. Они и мешают малышу спать спокойно. И при переходе от одной стадии сна к другой будят ребенка. Смена стадий как раз происходит в том числе через 20 минут после засыпания. Малыш, конечно, еще не выспался, поэтому начинает плакать.
⠀
2. Перевозбуждение.
⠀
Мама знает нормы сна и бодрствования, они соблюдаются, но всё равно возникает проблема с пробуждением через 20 минут. Причиной может быть лишняя активность и эмоциональное перевозбуждение. Например, приехала бабушка и всё время активно играла с малышом. Или поехали в развлекательный центр, где шумно, много людей и т.д.
⠀
И часто бывает, что за развлечениями или активными прогулками забывают про «мостик» и ритуал. И сразу начинают укладывать ребенка по режиму. Организм не успевает перестроиться и в период смены поверхностного сна на глубокий происходит пробуждение.
⠀
3. Ребенок не умеет соединять стадии сна.
⠀
Малыш автоматически подбуждивается между стадиями. В этом случае мама может помочь тем, что ко времени пробуждения (те же 20 минут) подходит к ребенку и начинает поглаживать, шипеть, покачивать кроватку. То есть воссоздаёт ассоциации на сон, пока малыш не научится засыпать самостоятельно после микропробуждений.
⠀
Надеемся, что, зная причины, вы сможете наладить сон своего малыша. Или про это нужен отдельный пост?😉

#сонребенка #консультантпосну #сонмалыша #консультантподетскомусну