Анна
sharmanka
Анна·Мама троих детей

Ой,девчули! Прям сижу , руки - ноги трясуться...

Это кайф!😂

Это Джиллиан😂 мать её! Решила всё таки взяться за себя. Первый день сегодня...Ух...эти её поскакушки, меня чуть не убили😂

Зато после...ммм...Как хорошо...

Контрастный душ, скрабики, масочки...Ляпота....

И в конце- налепила тейп на пузо. Посмотрим...

Главное завтра встать с кровати😂😂😂

16

Комментарии

dina_nygmatova
Дина·Мама двоих (1 год, 4 года)

Всегда классно прихожу в форму с Джилиан. Самое то 👌

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

Главное не лениться и всё классно будет! Перед треней ломает иногда, зато после - кайф и гордость😂

Нравится Ответить
metanoia_
Aigera·Мама двоих (младенец)

2 недели уже занимаюсь, прям нравится) но программа другая))

Нравится Ответить
metanoia_
Aigera·Мама двоих (младенец)

@sharmanka, да, тоже Джиллиан) «нет проблемным зонам» называется)) около часа длится

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@metanoia_ я столько не выдержу🤣🤣🤣

Нравится Ответить
angel_777
Дамина·Мама двоих (3 года, 3 года)

@sharmanka я занимаюсь по программе "плоский живот за 6 недель"

Нравится Ответить
happymum1677
&&&·Мама двоих (2 года, 4 года)

Ооо я с вами, у меня второй день только😂 держимся!✊

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@happymum1677 да, после разогрева полегче, но сейчас хорошая такая боль в мышцах- сажусь как бабуленция😂😂😂 надо чуток потерпеть и всё ОК будет!

Вы молодец!!!👏

Нравится Ответить
happymum1677
&&&·Мама двоих (2 года, 4 года)

@sharmanka завтра уже будет легче, не останавливайтесь. Вчера у меня тоже болело)

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@happymum1677 ✊✊✊

Нравится Ответить
adelaide2018
Аделаида·Мама сына (2 года)

У меня 23 день 🤪🤪

Нравится Ответить
adelaide2018
Аделаида·Мама сына (2 года)

@aigerimdilya, весов нету 🤪🤪сломались до карантина ,не успела купить ,ножки точно визуально постройнели

Нравится Ответить
aigerimdilya
Aikosha·Мама двоих (младенец)

@sharmanka ну я вот 54кг, никак не могу до 50 кг дойти

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@aigerimdilya ну обычно, чем меньше вес, тем тяжелее его скинуть

Нравится Ответить
hermionjanegranger
AlMa·Мама двоих (2 года, 4 года)

Так держать)

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

Спасибо, бум стараться😁

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

ссылка

Нравится Ответить
mooommy
Bambi·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@mooommy да. 1й уровень надо делать 10 дней- каждый день. Потом 2й-10 дней и 3й тоже 10 дней

Нравится Ответить
damilya2022
Dada·Мама двоих (младенец)

По ютубу занимаетесь, можно ссылку? 🙏

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

ссылка

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@damilyazhambekova снизу ссылку попробуйте

Нравится Ответить
damilya2022
Dada·Мама двоих (младенец)

@sharmanka попробовала, спасибо открылась 😊

Нравится Ответить
anelya__
Анель·Мама сына (2 года)

У вас какой уровень? Я начала делать 1, для меня очень легко. Я вот думаю может сразу во 2 уровень перейти?☺

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

Я с 1го начала, чтоб постепенно нагружать себя. Если начну со 2го- заброшу😂

Я итак чуть не умерла от этих джаминг джеков😂😂😂 только в конце полегче стало, а так чуть сердце через рот не улетело🤣🤣🤣

Нравится Ответить
anelya__
Анель·Мама сына (2 года)

@sharmanka удачи вам🙏💋

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@anelya__290795 спасибо🙏

Нравится Ответить
shynar08
Шынар·Мама двоих (3 года, 12 лет)

У меня 3 День💪

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

Круто! Главное не бросать- тело отлично подтягивается с Джил

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

Не пропустили треню?🤔 я сажусь и хожу как бабулька старая😂 ноги , пресс, руки болят😁 но сегодня потренила

Нравится Ответить
katya0717
Екатерина Рыбчук·Мама дочки (2 года)

По какой программе занижаетесь скажите пожалуйста

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

30 day shred

Нравится Ответить
katyabor_1986
Катя·Мама дочки (6 лет)

Ох как я мечтаю скорее присиупить к тренировкам✊😆

Нравится Ответить
katyabor_1986
Катя·Мама дочки (6 лет)

@sharmanka ага, мес 3-4 всего то🤣🤣🤣

Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@katyabor_1986 ничего, родите- может скинете ого- го😁 некоторые худеют хорошо прям после родов, но это не про меня😣

Нравится Ответить
katyabor_1986
Катя·Мама дочки (6 лет)

@sharmanka тттфу ненабираю аес в беременность слава богу🙏кг 2 -3 максимум,просто большой живот и тяжело ходить чувствую себя бегемотом,хочется тренитььь😆🙈

Нравится Ответить
Читайте также
mam Mk
iammuu
mam Mk·Мама дочки (3 года)

Что делать с одеждой?

post image

Вчера ребёнку купила новых вещей. И так получилось, что большинство ( все ) черные и серые. С вечера обрезала бирки и постирала те, в которых планировала отправить её сегодня в сад ( черный худи, шоко брюки). По итогу, она наотрез отказалась ходить в этих вещах, потому что она не любит темное и черный цвет ей не нравится. Хорошо, что на некоторых не обрезала бирки. Вот и не знаю, сдавать или нет? И как быть дальше, это мне уже надо советоваться с ней, что купить? И брать её с собой в магазины? О...

Читать далее →
375
xenia__sh Да примерно в этом возрасте чуть раньше даже тоже начала выбирать что надеть, я изначально знала что
swetllik Моя с тех пор как научилась тыкать пальцем и орать выбирает одежду сама. Всегда спрашиваю её мнение.
juljah Ну вот поэтому я беру кучей отовсюду вещи. Отдают - отрываю с руками. Что понравится детям одному
Читать все 988 комментариев →
Юлия
jul-isaeva
Юлия·Мама дочки (1 год)

В воскресенье на Крестовском встретила своего руководителя с молодой особой 🙈надо было видеть его растерянное лицо 😂

К слову он женат и у него трое детей , жена все лето с детьми в Черногории ... и ведь она наверняка тоже уверена , что её то не такой 😂😂😂🙈 эх...

PS: кстати он даже не стал говорить , что это сестра или племянница 😂

12
doc_masha @jul-isaeva, а потом Через несколько месяцев после нашего с ним расставания , Он написал что у него
doc_masha @jul-isaeva, я конечно поздно , но все же ))). Моя знакомая уже 3 года встречается с женатым
jul-isaeva @doc_masha, ой, про врачей даже не начинай 😂🙈что они из себя представляют я знаю не по наслышке
Читать все 237 комментариев →
عائشة
a1sha.
عائشة·Мама двоих (4 года, 5 лет), ждёт третьего

Что делать в субботу?

Давайте поиграем,напишите (в эту субботуя решила) и пусть т9 продолжит🤭 ну что я первая, погнали 😂.

В эту субботу я решила пойти спать и спать уже в паре с ней и так далее и в этом случае она будет хорошо выглядеть и делать её более чем занимаешься и не говори ей о том году и не хочу её знать и знать о чем она думает в самом конце жизни 😂

6
pacutova В эту субботу я буду дома в шесть в восемь я не могу у меня уроки начинаются
dinara987 В эту субботу я решила пойти в кино и в кафе и в кафе и в ресторан
imadina101016 В эту субботу я решила сделать маникюр педикюр салоны красоты парикмахерские услуги
Читать все 311 комментариев →