Ой,девчули! Прям сижу , руки - ноги трясуться...
Это кайф!😂
Это Джиллиан😂 мать её! Решила всё таки взяться за себя. Первый день сегодня...Ух...эти её поскакушки, меня чуть не убили😂
Зато после...ммм...Как хорошо...
Контрастный душ, скрабики, масочки...Ляпота....
И в конце- налепила тейп на пузо. Посмотрим...
Главное завтра встать с кровати😂😂😂
Главное не лениться и всё классно будет! Перед треней ломает иногда, зато после - кайф и гордость😂
2 недели уже занимаюсь, прям нравится) но программа другая))
@sharmanka, да, тоже Джиллиан) «нет проблемным зонам» называется)) около часа длится
@sharmanka я занимаюсь по программе "плоский живот за 6 недель"
Ооо я с вами, у меня второй день только😂 держимся!✊
@happymum1677 да, после разогрева полегче, но сейчас хорошая такая боль в мышцах- сажусь как бабуленция😂😂😂 надо чуток потерпеть и всё ОК будет!
Вы молодец!!!👏
@sharmanka завтра уже будет легче, не останавливайтесь. Вчера у меня тоже болело)
@aigerimdilya, весов нету 🤪🤪сломались до карантина ,не успела купить ,ножки точно визуально постройнели
@sharmanka ну я вот 54кг, никак не могу до 50 кг дойти
@aigerimdilya ну обычно, чем меньше вес, тем тяжелее его скинуть
@mooommy да. 1й уровень надо делать 10 дней- каждый день. Потом 2й-10 дней и 3й тоже 10 дней
У вас какой уровень? Я начала делать 1, для меня очень легко. Я вот думаю может сразу во 2 уровень перейти?☺
Я с 1го начала, чтоб постепенно нагружать себя. Если начну со 2го- заброшу😂
Я итак чуть не умерла от этих джаминг джеков😂😂😂 только в конце полегче стало, а так чуть сердце через рот не улетело🤣🤣🤣
Не пропустили треню?🤔 я сажусь и хожу как бабулька старая😂 ноги , пресс, руки болят😁 но сегодня потренила
По какой программе занижаетесь скажите пожалуйста
@katyabor_1986 ничего, родите- может скинете ого- го😁 некоторые худеют хорошо прям после родов, но это не про меня😣
@sharmanka тттфу ненабираю аес в беременность слава богу🙏кг 2 -3 максимум,просто большой живот и тяжело ходить чувствую себя бегемотом,хочется тренитььь😆🙈

🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...

Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня

Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Всегда классно прихожу в форму с Джилиан. Самое то 👌