Ой,девчули! Прям сижу , руки - ноги трясуться...
Ой,девчули! Прям сижу , руки - ноги трясуться...
Это кайф!😂
Это Джиллиан😂 мать её! Решила всё таки взяться за себя. Первый день сегодня...Ух...эти её поскакушки, меня чуть не убили😂
Зато после...ммм...Как хорошо...
Контрастный душ, скрабики, масочки...Ляпота....
И в конце- налепила тейп на пузо. Посмотрим...
Главное завтра встать с кровати😂😂😂
Катя·
Мама дочки (6 лет)
Ох как я мечтаю скорее присиупить к тренировкам✊😆
Катя··
Мама дочки (6 лет)
@sharmanka ага, мес 3-4 всего то🤣🤣🤣
Анна··
Мама троих детей
ничего, родите- может скинете ого- го😁 некоторые худеют хорошо прям после родов, но это не про меня😣
Катя··
Мама дочки (6 лет)
тттфу ненабираю аес в беременность слава богу🙏кг 2 -3 максимум,просто большой живот и тяжело ходить чувствую себя бегемотом,хочется тренитььь😆🙈
Екатерина Рыбчук·
Мама дочки (2 года)
По какой программе занижаетесь скажите пожалуйста
Анна··
Мама троих детей
30 day shred
Шынар·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
У меня 3 День💪
Анна··
Мама троих детей
Круто! Главное не бросать- тело отлично подтягивается с Джил
Анна··
Мама троих детей
Не пропустили треню?🤔 я сажусь и хожу как бабулька старая😂 ноги , пресс, руки болят😁 но сегодня потренила
Анель·
Мама сына (2 года)
У вас какой уровень? Я начала делать 1, для меня очень легко. Я вот думаю может сразу во 2 уровень перейти?☺
Анна··
Мама троих детей
Я с 1го начала, чтоб постепенно нагружать себя. Если начну со 2го- заброшу😂
Я итак чуть не умерла от этих джаминг джеков😂😂😂 только в конце полегче стало, а так чуть сердце через рот не улетело🤣🤣🤣
Анель··
Мама сына (2 года)
удачи вам🙏💋
Анна··
Мама троих детей
290795 спасибо🙏
Dada·
Мама двоих (младенец)
По ютубу занимаетесь, можно ссылку? 🙏
Анна··
Мама троих детей
https://drive.google.com/file/d/1Uts4CfN2MqhVKKvZ39f8rg3E8uhBf8HA/view?usp=drivesdk
Анна··
Мама троих детей
@damilyazhambekova снизу ссылку попробуйте
Dada··
Мама двоих (младенец)
попробовала, спасибо открылась 😊
Анна·
Мама троих детей
https://drive.google.com/folderview?id=1cUblTUETY4qI2ipOXgnM5B5XKaYByJml
Bambi··
У вас вот так выходит? У меня показывает только три уровня
Анна··
Мама троих детей
да. 1й уровень надо делать 10 дней- каждый день. Потом 2й-10 дней и 3й тоже 10 дней
AlMa·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Так держать)
Анна··
Мама троих детей
Спасибо, бум стараться😁
Аделаида·
У меня 23 день 🤪🤪
Аделаида··
@aigerimdilya, весов нету 🤪🤪сломались до карантина ,не успела купить ,ножки точно визуально постройнели
Aikosha··
Мама двоих (младенец)
@sharmanka ну я вот 54кг, никак не могу до 50 кг дойти
Анна··
Мама троих детей
ну обычно, чем меньше вес, тем тяжелее его скинуть
&&&·
Ооо я с вами, у меня второй день только😂 держимся!✊
Анна··
Мама троих детей
да, после разогрева полегче, но сейчас хорошая такая боль в мышцах- сажусь как бабуленция😂😂😂 надо чуток потерпеть и всё ОК будет!
Вы молодец!!!👏
&&&··
завтра уже будет легче, не останавливайтесь. Вчера у меня тоже болело)
Анна··
Мама троих детей
✊✊✊
Aigera·
Мама двоих (младенец)
2 недели уже занимаюсь, прям нравится) но программа другая))
Aigera··
Мама двоих (младенец)
@sharmanka, да, тоже Джиллиан) «нет проблемным зонам» называется)) около часа длится
Анна··
Мама троих детей
я столько не выдержу🤣🤣🤣
Дамина··
Мама двоих (3 года, 3 года)
я занимаюсь по программе "плоский живот за 6 недель"
Дина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Всегда классно прихожу в форму с Джилиан. Самое то 👌
Анна··
Мама троих детей
Главное не лениться и всё классно будет! Перед треней ломает иногда, зато после - кайф и гордость😂